خطوات لوقاية أعضاء جسمك من المشاكل الصحية

ميرا عبدربه  |   7 نوفمبر 2016

تخصص "أنا زهرة" شهر نوفمبر/ تشرين الأول من أجل تهريفك على طرق حماية أعضاء جسمك من المشاكل الصحية. الأعضاء الداخلية مهمة جداً اذ انها تقوم بالوظائف ازساسية من أجل امدادنا بالصحة الجيدة والطاقة والحياة، من هنا تأتي أخمية اتباع خطوات يومية تعزز من عمل هذه الأعضاء وتحافظ عليها.

أولاً: اشربي واشربي المياه المياه من المشروبات اليومية المهمة التي لا يجب التخلي عنها بتاتاً. ننصحك بشرب المياه بشكل يومي لأنها مهمة جداً لصحة الجسم. ليترين من المياه يومياً مهمة جداً لصحة الكليتين والبنكرياس والكبد.

ثانياً: تناولي غذاء صحي وابتعدي عن المضافات الخضار والفواكه هي من المأكولات التي تساعد في وقاية الجسم من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية. أكثري من تناولها قدر المستطاع. كما ان هناك الحبوب والبقوليات هي من الأطعمة المهمة والأساسية للجسم. ومن أجل حماية الأعضاء الداخلية للجسم ننصحك بالإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على مواد مضافة.

ثالثاً: تجنبي المواد الكيمائية حاولي الإبتعاد قدر المستطاع عن المواد الكيمائية لأنها تسبب الأذى لجميع ازعضاء الداخلية.

رابعاً: مارسي الرياضة الرياضة تعزز من الدورة الدموية بالجسم وبالتالي تمد غالبية الأعضاء بالنشاط والحيوية.

خامساً: اقلعي عن التدخين التدخين هو من أكثر العادات المضرة بصحة الجسم وجميع ازعضاء. ننصحك باإقلاع عنه من أجل صحة أفضل.

سادساً: لا تتناولي الأدوية عشوائياً تناول الأدوية بشكل عشوائي يسبب الضرر للجسم وللأعضاء الداخلية خصوصاً الكبد. لذا ننصحك باستشارة الطبيب قبل تناول أي دواء.