النوم أيضاً مفيد لصحة الظهر

د ب أ / 2017-02-18T15:33:44Z / Published in صحة عامة حياتك
النوم أيضاً مفيد لصحة الظهر

قال جرّاح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إن النوم يتمتع بفائدة كبيرة لصحة الظهر؛ حيث أنه يساعد على إراحة واستشفاء الغضاريف والأقراص الفقرية والعضلات.وأضاف شنايدرهان أن تحقق هذه الفائدة يشترط وضعية النوم الصحيحة؛ حيث ينبغي التبديل بين وضعية الظهر،...

قال جرّاح العظام الألماني راينهارد شنايدرهان إن النوم يتمتع بفائدة كبيرة لصحة الظهر؛ حيث أنه يساعد على إراحة واستشفاء الغضاريف والأقراص الفقرية والعضلات. وأضاف شنايدرهان أن تحقق هذه الفائدة يشترط وضعية النوم الصحيحة؛ حيث ينبغي التبديل بين وضعية الظهر، التي يتخذ فيها العمود الفقري شكل حرف S، ووضعية الجانب، التي يتخذ فيها العمود الفقري وضعا مستقيما. وحذر جرّاح العظام الألماني من وضعية البطن؛ حيث تتعرض فيها المفاصل والعضلات للضغط.
للمزيد: