#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 21 فبراير 2017
رغم ان الكثيرات يحاولن اعداد عدة أنواع من المشروبات من أجل حرق الدهون وخسارة الوزن الزائد، الا ان المياه المعدنية تبقى أفضل وأهم نوع من المشروبات من أجل خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة هنا وهناك. فكيف تساعد المياه على خسارة الوزن؟ المياه تعمل على تحفيز عملية حرق الدهون بالجسم بشكل فعال جداً وهي أيضاً تساعد على اخراج هذه الدهون المتراكمة بالجسم. المياه خالية من السعرات الحرارية نهائياً وهي خالية من الدهون والسكر وبالتالي هي لا تضيف أي سعرة حرارية اضافية للجسم وهي يمكن تناول الكمية التي تحلو لك منها. شرب كمية كبيرة من المياه يساعد في سدَ الشهية خلال اليوم. كما ان المياه تمدَ الجسم بالطاقة والنشاط. فكم ليتر من المياه يجب شربه يومياً؟ في اليوم الواحد يجب شرب ليتر ونصف الى ليترين من المياه من أجل الحصول على الرشاقة والتمتع بجسم رائع. واذا كنت لا تحبين شرب المياه، اليك هذه النصائح: اختاري المياه الغازية بدل من المياه العادية. اضيفي شرائح من الليمون الحامض الى المياه لإعطائها نكهة مميزة. اضيفي قطع من الخيار الى المياه. اطحني ربع كوب من التوتيات واضيفيه الى ليتر من المياه وتناوليه خلال اليوم.
