لاما عزت 1 مارس 2017
نشر موقع مجلة "ريدرز دايجست" أربع قصص ملهمة من أشخاص خسروا أكثر من 20 كيلوغراماً وحافظوا على رشاقتهم بعدها. # سيندي تشامبرز الوزن الذي اكتسبته جاء بعد الحمل والولادة ووجدت صعوبة في خسارته. اعتمدت برنامجاً معروفاً لتوصيل الطعام الصحي إلى المنزل. بذلك، منعت نفسها كلياً من إدخال أيّ طعام غير تلك الوجبات إلى المنزل. وبالفعل تمكنت من خسارة الوزن والمحافظة عليه منذ عدة سنوات، خصوصاً مع العودة إلى ممارسة التمارين. # سكوت شمارين حاول الانتحار بسبب وزنه الزائد، وبعد أشهر من هذه المحاولة يقول: "استيقظت في يوم مشمس ونظرت من النافذة، فشعرت فجأة بسلام داخلي واتخذت قراراً بقبول المسؤولية والتحدي وعدم التراجع. ليس مهماً ما الطريقة التي اعتمدتها لذلك، فهي لا تختلف بشيء عما جربته سابقاً إذ تستند إلى المأكولات الصحية والكميات القليلة، بالإضافة إلى التنويم المغناطيسي الذي ساعدني كثيراً. لكنّ الأساس كان تلك اللمعة التي اتخذت فيها القرار لا أكثر". # مايكل نتيجة لحادث مروري أيضاً كسب وزناً كبيراً طوال الأعوام اللاحقة وصل إلى 47 كيلوغراماً إضافياً. لكنّه قبل سنوات قليلة انتقل إلى فلوريدا مع عائلته وهناك أدمن الرياضات المائية والمأكولات البحرية ما جعله يهبط بسرعة. # كايل كرانز زاد وزنه 38 كيلوغراماً اكتسبها بعد إصابة كبيرة تعرض لها في حادث مروري خلال المرحلة الثانوية وأبعدته عن الحركة والرياضة. يقول إنه خسر هذا الوزن بتغيير النظام الغذائي من المأكولات السريعة والمشروبات الغازية إلى الخضر والفاكهة والبروتينات الخالصة مثل صدر الدجاج المشوي، بالإضافة إلى التمارين الرياضية المنزلية.
