هكذا تتكلل رحلة "الرضاعة الطبيعية" بالنجاح!

#صحة

ميرا عبدربه 6 أغسطس 2017

إليك اليوم من "أنا زهرة" 9خطوات من أجل انجاح الرضاعة الطبيعية وذلك بمناسبة الأسبوع العالمي للرضاعة الطبيعية:

• خلال فترة الحمل، اشتركي بالصفوف التي تعطي نصائح حول الرضاعة الطبيعية لأن ذلك يساعدك على التحضير لهذه الخطوة بعد الولادة. كما يمكنك شراء الكتب التي تتحدث عن الرضاعة الطبيعية.

• ضعي طفلك على ثدييك في أسرع وقت ممكن بعد الولادة لأن ذلك سيجعله يرغب بالرضاعة الطبيعية سريعاً وسيجعله يتعلق بالرضاعة من الثدي بشكل أكبر.

• لا تعطي طفلك السكاتة نهائياً خصوصاً خلال أول شهرين من الولادة لأن السكاتة يمكن ان تتعارض مع الرضاعة الطبيعية.

• قبل ارضاع الطفل اغسلي حلمات الثدي بالمياه المعدنية ومن ثم ضعيه على الثدي ليرضع.

• ضعي الطفل بشكل ملاصق لجسمك عند القيام بارضاعه لأن هذه الوضعية هي الأكثر راحة بالنسبة له.

• اشربي 3 أكواب من الحليب يومياً وركزي على تناول العصائر لإدرار الحليب بشكل أكبر.

• تجنبي تناول الملفوف والقرنبيط والثوم النيء والبصل النيء والبروكولي والكرفس لأنها تعطي نكهة مزعجة للحليب وتجعل الطفل يكره طعمه.

• في حال المعاناة من الحلمات المسطحة يمكنك اللجوء الى الحلمات الصناعية.

• استخدمي القليل من زيت اللوز على الحلمة من أجل منع اصابتها بالتشققات او حتى يمكنك دهنها بالقليل من حليبك لأن الحليب يحتوي على دهون تمنع اصابة الحلمة بالتشققات.