هذا ما تأكله ميغان ماركل للحصول على بشرة متوهجة

زهرة الخليج  |   30 يونيو 2018

قد تكون دوقة ساسيكس موجودة خلف فريق الاتصالات الملكية في قصر كنسينغتون في لندن الآن، ولكن لسنوات عديدة، قامت ميغان ماركل بالكثير من المقابلات كجزء من دورها في المسلسل الأميركي Suits.

والآن بعد أن أصبح من الصعب للغاية إجراء مقابلة مع ماركل،فإن الصحف والمجلات الأميركية تبحث في أرشيفها بحثاً عن كل مقابلات الممثلة السابقة قبل أن تتزوج الأميرهاري.

أحد تفاصيل لقاءاتها هو النظام الغذائي الذي كانت تعتمد عليه في كثير من الأحيان لتسطع بشرتها قبل أن تظهر على الكاميرا.

في أيام ما قبل الدوقة ، كانت تلك الوصفات ببساطة نظاماً غذائياً من إحدى نجمات هوليوود ، ولكن الآن هو نظام غذائي من الدوقة نفسها.

وكانت ماركل أوضحت نظامها على الشكل التالي:

تبدأ نهارها بكوب ماء دافء مع الليمون، ثم وجبة إفطار صحية من الشوفان والموز. على الغذاء تتناول سلطة مع أحد أنواع البروتين. لاحقا تتناول وجبة خفيفة كالتفاح أو عصير أخضر. أما على العشاء فتتناول الباستا مع الكوسى وجبن البارميزان.

وقالت إنها تحاول الامتناع عن الغلوتين كلما أمكن، ولكنها لا تفوت فرصة تجربة المعكرونة كلما سافرت لدولة ما.