#صحة
ميرا عبدربه 13 يوليو 2018
آلام الدورة الشهرية تعتبر مزعجة جداً لكل فتاة تعاني منها! تناول الأدوية المسكنة يساعد في التخفيف من آلام الدورة الشهرية ولكن لا يمكن تناول هذه الأدوية باستمرار. اللجوء إلى بعض الطرق الطبيعية يعتبر فعال جداً للحدَ من آلام الدورة الشهرية ومساعدتك على الشعور بحال أفضل.
مغلي البقدونس هو من أفضل المشروبات التي تساعد في التخفيف من آلام الدورة الشهرية. يساعد مغلي البقدونس على ضبط إفراز الهرمونات الأنثوية مما يخفف من التوتر خلال الدورة الشهرية. كما أن البقدونس يحتوي على مركبات تخفف من انقباضات الرحم وبالتالي تناوله يعمل على التخفيف من أوجاع البطن خلال الدورة الشهرية.
ومن أجل تحضير مغلي البقدونس أنت تحتاجين إلى:
كوبين من البقدونس المفروم
4 أكواب من الماء
أما طريقة التحضير تتمثل بغسل أوراق البقدونس بالماء المعدنية ومن ثم غلي أكواب الماء مع البقدونس مدة 10 دقائق على نار هادئة ومن ثم تصفية المزيج ووضعه في زجاجة في الثلاجة. يجب تناول كوب من مغلي البقدونس يومياً قبل موعد الدورة الشهرية بحوالي الأسبوع مع ضرورة الاستمرار بتناوله مدة 10 أيام متتالية للتخلص من آلام البطن.
