#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 24 يوليو 2018
يعشق الطفل الذهاب إلى شاطىء وقضاء الوقت باللعب بالماء وبالرمل، إلا أن هذه الرحلة الشاطئية تحمل بجعبتها عدد من المخاطر الصحية على صحة الطفل الصغير خصوصاً خلال الأيام الحارة جداً. لذا يجب على كل أم أخذ بعض الإحتياطات اللازمة والقيام باتباع بعض الخطوات اللازمة لوقاية الطفل من المشاكل الصحية.
وضع الكريم الواقي من الشمس للطفل
يجب وضع الكريم الواقي من الشمس على جسم الطفل مرة كل ساعة خلال التواجد على الشاطئ. الماء تخفف من مفعول هذا الكريم وبالتالي يجب تجديد وضعه على كامل بشرة الطفل مراراً وتكراراً خلال ساعات اليوم.
إلباس الطفل ملابس مناسبة
خلال التواجد على الشاطىء، يفضل إلباس الطفل ملابس السباحة التي تغطي القسم الأكبر من الجسم وذلك لحماية بشرته الحساسة من مخاطر الأشعة الما فوق بنفسجية.
وضع القبعة للطفل
تساعد القبعة على حجب الأشعة الما فوق بنفسجية عن بشرة الطفل. لذا إختاري قبعة ذات حجم متوسط ولون فاتح لحماية طفلك قدر المستطاع من هذه الأشعة المضرة.
تقديم السوائل للطفل
حرارة الشمس العالية يمكن أن تؤدي إلى معاناة الطفل من الجفاف، الأمر الذي يعتبر خطير جداً على صحته. لذا خلال التواجد على الشاطىء يجب تقديم كمية كبيرة من أي نوع من السوائل للطفل من أجل إبقاء جسمه رطباً من الداخل.
التأكد من تبليل شعره
يحتاج شعر الطفل إلى أن يبقى مبللاً خلال التواجد على الشاطىء لكي لا يصاب بضربة الشمس. نصيحتنا لك هي وضع القليل من الماء على رأس الطفل كل نصف ساعة عند التواجد على الشاطىء.
