نصيحة اليوم: ابتسمي لتبتسم لك صحتك

ميرا عبدربه  |   30 أغسطس 2018

 الابتسامة التي نرسمها على وجهنا تحمل لنا العديد من الفوائد الصحية بحسب الدراسات العلمية وهي ليست فقط لمجاملة الأشخاص الموجودين من حولنا. تؤثر الابتسامة على إفراز الهرمونات الموجودة بجسمنا وبالتالي تساعدك في العديد من الأمور الصحية.

أولاً: تخفف الابتسامة من الشعور بالتوتر عبر الحد من إفراز هرمون الكورتيزون بالجسم وتساعد على الشعور بحال أفضل حتى لو كانت هذه الابتسامة صادرة من اللاوعي علماً أن هناك نوعين من الابتسامة هي ابتسامة الوعي التي نقوم بها من داخل قلبنا بسبب سماع خبر يفرحنا أو سماع أمور مضحكة، وابتسامة اللاوعي هي ردة فعل طبيعية نقوم بها للتبسم للآخرين دون أن نشعر بذلك. الابتسامة أيضاً تساعد في الحد من ضربات القلب السريعة وبالتالي هي تعتبر مفيدة جداً لصحة القلب والشرايين.

من جهة أخرى، الابتسامة أيضاً التي ترسمينها على وجهك تجعل الأشخاص الموجودين من حولك سعداء أكثر ويستطيعون التعامل معك بشكل أفضل وبالتالي تستطيعين الظهور بصورة أفضل في المجتمع. هذا يعني أن ابتسامة صغيرة يمكن أن تحسن من حياتك الصحية والاجتماعية.