#تغذية وريجيم
ميرا عبدربه 17 سبتمبر 2018
إذا كنت من السيدات اللواتي لا يمكنهن التخلي عن تناول الطعام، هذا الرجيم مناسب جداً لك. رجيم الموز هو من بين الأنظمة الغذائية التي لا تحرمك تناول أطعمتك المفضلة، فعلى الغداء يمكنك تناول ما يحلو لك من مأكولات. ولكن على الفطور والعشاء لا يمكن تناول سوى حبة من الموز.
يحتوي رجيم الموز على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، هذا الرجيم يمنحك الشبع ويخفف من رغبتك لتناول الحلويات إذ أثبتت الدراسات العلمية أن الموز مفيد للتخفيف من تناول السكر خلال اليوم. كما أن تناول الموز على الإفطار يزيد من حرق السعرات الحرارية خلال اليوم. يعتبر رجيم الموز من الحميات التي تعطيك الطاقة والنشاط.
وإليك تفاصيل هذه الحمية:
الفطور: حبة من الموز مع كوبين من الماء.
الغداء: تناولي وجبة طعام تحبينها.
العشاء: حبة من الموز مع كوبين من الماء.
يمنع خلال هذه الحمية تناول الحلويات نهائياً. من جهة أخرى، يمكن خلال اتباع رجيم الموز شرب أي نوع من الأعشاب المغلية ولكن دون إضافة السكر إليها.
