أعدي السموذي الأخضر للفطور

ميرا عبدربه

  |   19 نوفمبر 2018

لقد سمعت الكثير عن السموذي الأخضر وفوائده وطبعاً رأيت الكثير من المشاهير يتناولون هذا النوع من المشروبات الصحية... فما هي فوائد شرب السموذي الأخضر؟ وكيف يمكن تحضيره؟

 

السموذي الأخضر يحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم وذلك لإحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن. شرب هذا النوع من العصير يمدَ الجسم بالطاقة وبالتالي ينصح بتناوله في الصباح الباكر لكي تتمتعي بالنشاط طيلة اليوم. تناول هذا النوع من المشروبات يقوي مناعة الجسم مما يحميك من الأمراض المعدية خصوصاً خلال هذا الفصل من السنة. السموذي الأخضر يعمل على ترطيب جسمك من الداخل ويمنح بشرتك رونق مميز وذلك لأنه يطرد السموم من الجسم. كما أن هذا النوع من العصائر يحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية مما يساهم في إمدادك بالشبع لفترة طويلة ويساعدك في التخلص من الوزن الزائد.

 

أما لإعداد هذا النوع من السموذي أنت تحتاجين إلى:

 

حبة من التفاح

حبة من الكيوي

حبة من الموز

نصف كوب من البروكولي

كوب من السبانخ

كوب من الأناناس

ربع كوب من المانغو

حفنة من اللوز

طريقة التحضير:

ضعي كل المكوَنات مع بعضها في الخلاط الكهربائي للحصول على السموذي الأخضر الصحي. هذه الكمية تكفي لتحضير كوبين من العصير الأخضر اللذيذ.

 

 

الإشتراك للحصول على ملخص أسبوعي علي بريدك الإلكتروني

لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث