#بشرة
ميرا عبدربه 30 ديسمبر 2018
كل واحدة منا ترغب بالحصول على إطلالة مميزة ليلة رأس السنة. ومن الأمور التي ترغب بتحقيقها هي بشرة مشدودة وعيون خالية من التجاعيد وشعر صحي ولامع. ليس من الصعب تحقيق هذه الأهداف الجمالية بل يمكن تحقيقها من خلال القيام ببعض الخطوات البسيطة.
الحصول من 6 إلى 8 ساعات من النوم وذلك لأن النوم أساسي من أجل الحصول على بشرة نضرة. كما أن النوم يساعد على إمدادك بالنشاط في ليلة رأس السنة.
ضعي شرائح من الخيار على عيونك يومياً قبل النوم لمدة 10 دقائق. يساعد الخيار على إزالة الحرارة الزائدة من عيونك وأيضاً يخفف من السواد حولها.
ركزي على تناول الفواكه لأنها تحتوي على الفيتامينات التي تحتاجينها للحصول على بشرة صحية.
تناولي مصادر الدهون الصحية لأنها تساعد على ترطيب البشرة من الداخل وهي تتمثل بزيت الزيتون والأفوكادو والمكسرات.
خففي من تناول القهوة لأنها تحتوي على مادة الكافيين التي تسبب في خسارة الماء من الجسم وتؤدي إلى جفاف في البشرة.
أكثري من شرب الماء لأنها تساعد على ترطيب بشرتك وحمايتها من التجاعيد.
إبتعدي عن تناول المقالي والأطعمة العالية بالسكر لأنها مضرة بصحة بشرتك.
إستخدمي الكريمات المرطبة للبشرة والعيون من أجل المحافظة على بشرتك.
قومي بعمل حمام الزيت لشعرك للتمتع بشعر لامع ليلة رأس السنة. يمكنك بكل بساطة وضع زيت الزيتون على كامل شعرك مدة 10 دقائق قبل الإستحمام مرتين في الأسبوع لتقوية شعرك وزيادة لمعانه.
مارسي الرياضة مدة 30 دقيقة لأنها تساعد على تحريك الدورة الدموية وتمنحك خدود وردية.
