هل تعانين التوتر في عملك؟

د.نعيمة حسن

  |   12 يناير 2019

حين يطلب منك عمل إضافي بعد نهاية اليوم رد فعلك يكون:
أ. تتذمرين ولكنك تقومين بإنجازه.
ب. تطلبين مهلة كافية للإنجاز.
ج. ترفضين وتؤجلين العمل للغد.

من الأمور التي تحدث معك كثيراً:
أ. تشنج عضلات الظهر أو القدمين.
ب. الصمت غير المبرر.
ج. رد فعل سريع، لا تستطيعين التحكم فيها.

حين يوجه مديرك كلامه لفريق عملك في الاجتماع تعتقدين أن:
أ. الكلام موجه لك أنت فقط.
ب. بالتأكيد كلامه لك وقليل من زملائك.
ج. الكلام للجميع، ولستِ المقصودة بالأمر.

تعرضت لحادث وأنت في طريقك للعمل:
أ. تتصلين بأحد يهتم بعربتك، وتذهبين للعمل.
ب. تتصلين بالعمل وتعتذرين عن التأخير.
ج. تأخذين يوم إجازة، فأنت لست في مزاج جيد بعد الحادث.

يوجد على مكتبك بصفة دائمة:
أ. أوراق وملفات وبطاقات.
ب. حاسوب وبعض الأوراق القليلة.
ج. بعض الزهور، وصور عائلية.

إذا مررت بوقت صعب في العمل تفضلين بعده:
أ. الذهاب للبيت والنوم.
ب. الجلوس بهدوء في مقهى.
ج. تتصلين بأصدقائك وتقضين وقتاً مميزاً معهم.

كلما شعرت بالملل في العمل فأنت تلجئين إلى:
أ. أكل أي شيء تصادفينه أمامك.
ب. شرب العصير مع بعض الكيك.
ج. شرب القهوة.

اجمع نقاطك كالآتي:

أ - 3   ب - 2   ج - 1

نتائجك

إذا كانت نقاطك من 1-7
بشرى سارة لك، فأنت لا تعانين التوتر في العمل، تشعرين بالراحة مهما كانت الضغوط حولك، فقناعتك في العمل، أن أي خطأ يمكن أن يُصلح، لديك هدوء يجعل الآخرين يحسدونك عليه.

إذا كانت نقاطك من 8-14
أنت شخصية عملية نوعاً ما، وتقدرين حجم كل عمل، ولا تعطين الأمر أكبر من حجمه، لكن يصيبك بعض التوتر، من كثرة المهام، وعدم تعاون البعض معك، أنت هادئة بطبعك لكنك قد تخرجين عن هذا الهدوء بسبب مؤثرات خارجية.

إذا كانت نقاطك من 15-21
التوتر والقلق جزء من شخصيتك، فإن لم يكن لديك شيء تقلقين منه، فأنت تبحثين عن أي موضوع يجعلك في حالة من التوتر، أنت دائماً ما تحملين نفسك فوق طاقتها، تعتقدين أنك المسؤولة عن أي خطأ في العمل حتى لو لم تكوني طرفاً في هذا الموقف.

 

حسين الجسمي: نحن أصحاب الهمم في إفتتاح الأولمبياد الخاص في أبوظبي

الإشتراك للحصول على ملخص أسبوعي علي بريدك الإلكتروني

لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث