#تغذية وريجيم
لاما عزت 7 مايو 2012
في مناسبة يوم الضحك العالمي (6 أيار/مايو)، تطلق الباحثة ومدربة التطوير الذاتي سحر الموصلي جلسات يوغا الضحك للمقيمين في الإمارات العربية المتحدة.
وتركّز جلسات يوغا الضحك على تدريبات بسيطة ومدروسة تلامس الجسد والعقل والروح، وقد بدأت تكتسح بلاد العالم كحركة شعبية. تتألف التدريبات من سلسلة من التمرينات التي تعتمد التصفيق وتدريبات التنفس حسب يوغا براناياما وتدريبات ضحك جماعية. التدريبات خفيفة وبسيطة وممكنة لأي شخص. تم تطوير هذه الجلسات من خلال بحث علمي يؤكد بأنّ الجسد لا يستطيع أن يعرف الفرق بين الضحك نتيجة سماع نكتة أو الضحك المحفّز، وبالتالي يحقق الجسد الفائدة الفيزيائية والنفسية من التدريبات.
تبدأ سحر جلسات الضحك اعتباراً من يوم الأربعاء 16 مايو في "مسرح دبي الاجتماعي ومركز الفنون" في "مول" الإمارات.
وأكدت سحر على أهمية هذا الأسلوب للتخلص من الضغط النفسي ومواجهة الهموم ومشاكل الحياة اليومية بأسلوب إيجابي أكثر. وأضافت أن الجلسات تساعد المتدرب في اكتساب المزيد من الثقة بالنفس، وتحقيق الشعور بالصحة والنشاط. وتساعد جلسات يوغا الضحك في تحسين جهاز المناعة، وتخفيف ضغط الدم وأمراض القلب ومشاكل التنفس.
المزيد:
ميرا عبد ربه: الحميات الغير مدروسة تسبب أخطار جمة:
التأتأة عند الطفل: أسبابها وعلاجها:
