#تغذية وريجيم
لاما عزت 10 يونيو 2012
تلعب الحياة الحميمة دوراً كبيراً في حياة كل شخصين. تفيد دراسة علمية أنّ طريقة الخلود الى النوم وطريقة النوم في الفراش، تؤثران بشكل كبير في الحياة الحميمة بين الزوجين. وتبيّن أيضاً أنّ الطرف الذي ينام بشكل أقل بسبب الشريك، يكون عرضة أكثر للبرود الجنسي. لذا اليك اليوم من "أنا زهرة" أبرز النصائح التي تساعدك في الحصول على حياة حميمة مميزة من خلال طرق النوم الليلي الأنسب:
اخلدا الى الفراش سوياً
الذهاب الى الفراش سوياً سيساعدكما في التحدث في الأمور اليومية في جو هادىء، وبعدها تستغرقان في النوم بطريقة رائعة. هذه الطريقة تجعل حياتكما الحميمة مميزة ورائعة. لذا ثابرا على الخلود الى النوم يداً بيد.
استيقظا سوياً
ضبط ساعات الإستيقاظ على التوقيت نفسه مع زوجك أمر في غاية الأهمية لحياتكما الحميمة. حاولي دائماً الإستيقاظ مع زوجك وإعداد الفطور أو كوب القهوة له قبل الذهاب الى عمله. كوني نشيطة واضبطي ساعة استيقاظك على ساعة زوجك من أجل حياة حميمة أفضل.
تشاركا السرير بتساوٍ
لا يجب أن يأخذ أحد الزوجين الحجم الأكبر في السرير لأن ذلك يمنع الثاني من النوم بهدوء. النوم لساعات قليلة ليلاً يؤثر سلباً في الحياة الحميمة ويسبّب التعب والتوتر. لذا احرصي أنت وزوجك على تقاسم الفراش بشكل متساو للحصول على ساعات نوم كافية.
لا مانع من النوم وحدك
النوم وحيدة في الفراش خطأ كبير للزوجين؟ تشير إحدى الدراسات إلى أنّ النوم بعيداً عن الزوج مرة في الأسبوع يزيد اشتياقه إليك، وبالتالي يحفّز العلاقة الحميمة بينكما. لذا حددي يوماً في الأسبوع للنوم بعيداً عن زوجك من أجل تحسين حياتك الحميمة.
المزيد:
طريقة الولادة تؤثر في العلاقة الحميمة
المرأة أيضاً عرضةً لإضطرابات العلاقة الحميمة
سن اليأس... هل يلغي العلاقة الحميمة؟
