#بشرة
لاما عزت 13 يونيو 2016
لا شك في أهمية التعرض للشمس لبضع دقائق يوميا من أجل الحفاظ على صحة الجسد وخاصة العظام. ولكننا نعلم أيضا خطورة تعرض البشرة لأشعة الشمس فوق البنفسجية لفترات طويلة في أوقات الذروة، إذ أنها تسبب الكثير من المشاكل والأمراض الجلدية، ومنها ظهورعلامات الشيخوخة بشكل مبكر، جفاف البشرة وحساسيتها والسرطانات الجلدية. وأحيانا تظهر الحروق على البشرة نتيجة هذا التعرض المباشر للشمس، مما يؤدي إلى الإحمرار والألم، فلا بد من الإعتناء بالبشرة بطريقة مركزة في مثل هذه الحالات. أولا، إملئي البانيو بماء بارد ثم إنقعي جسمك لمدة 10 دقائق حتى تنخفض حرارة الجلد. بعد ذلك ضعي كريم أو جل مرطب معزز بمضاد طبيعي للإلتهابات مثل الصبار (ألو فيرا). جربي Dr Organic Aloe Vera Skin Lotion. أشربي كوبا من الشاي الأخضر المثلج ثم إصنعي كمدات منه أيضا وضعيها على منطقة الحرق، إذ أنه غني بمضادات الأكسدة ومواد طبيعية تعالج إلتهاب الجلد من الداخل والخارج. تجنبي إستعمال الصابون والمستحضرات المعطرة لمنع تهيج البشرة. إستخدمي جل منظف لطيف جدا مثل Cetaphil Gentle Cleanser ثم إستخدمي مرطبا طبيعيا مثل زيت جوز الهند العضوي. الشعور بالغثيان يدل على إصابتك بضربة شمس ويستحسن إستشارة طبيب.
