التفاح المقشر يساعد على إزالة الإنتفاخ
الزنجبيل هو من أفضل أنواع الأعشاب المستخدمة في الطب البديل للتخفيف من النفخة، يمكن شرب الزنجبيل على شكل شاي للإستفادة منه
الأفوكادو من بين الأطعمة التي تساعد في التخفيف من النفخة لأنه غني بالبوتاسيوم وبالمواد المضادة للأكسدة
مغلي الكمون هو من بين المشروبات التي تساعد في التخفيف من النفخة بشكل فعال جداً
البابايا تحتوي على انزيمات تخفف من الشعور بالنفخة بشكل فعال جداً
الموز لأنه يحتوي على مادة البوتاسيوم التي تساهم في التخفيف من النفخة
الكيوي يسرَ من عملية الهضم وبالتالي يخفف من النفخة
اللبن العالي بالبروبيوتيك يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وأيضاً يخفف من الشعور بالنفخة
الشومر يعمل على التخفيف من الغازات بشكل فعال
الليمون الحامض يساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي ويخفف من الشعور بالنفخة
ميرا عبدربه 8 سبتمبر 2018
الشعور بالنفخة مزعج جداً، هذه المشكلة تراود الكثير من السيدات واللواتي يشعرن بوجود غازات وألم في منطقة البطن بسبب النفخة. هناك العديد من الأطعمة كالخضار النيئة والبقوليات والحليب تسبب في زيادة الشعور بالنفخة ولكن في المقابل هناك مجموعة أخرى من الأطعمة التي تساعد في التخفيف من هذا الشعور. تصفحي معرض الصور للتعرف عليها.
لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث
