10 نصائح غذائية لرفع مستوى الأيض

ميرا عبدربه

  |   31 أكتوبر 2018

هناك العديد من الأمور التي تؤثر على مستوى الأيض أي حرق السعرات الحرارية بالجسم لديك ومنها العمر، الحركة، نوعية الطعام ونسبة العضلات بالجسم. كما أن النظام الغذائي الذي نتبعه يؤثر على مستوى الأيض لدينا وبالتالي يجب الإنتباه إلى توقيت ونوعية المأكولات التي نحصل عليها من أجل رفع مستوى الأيض. فما هي أهم الخطوات الغذائية التي تساعد في المحافظة على معدل مرتفع لعمليات الأيض؟








مقالات مختارة

غطاسات العالم يتألقن في «مونديال أبوظبي»