#تغذية وريجيم
زهرة الخليج 18 أغسطس 2020
هناك أنواع من المشروبات التي ترفع مستوى الأيض بالجسم أي أنها تحرق السعرات الحرارية وبالتالي تناولها يساعدك على خسارة الكيلوغرامات الزائدة.
هذه المشروبات تتمثل بالتالي:
مشروب القرفة: اغلي عيدان القرفة مع القليل من العسل وتناولينها بعد الوجبة بـ40 دقيقة.
الشاي الأخضر: يساعد الشاي الأخضر على رفع مستوى الأيض وبالتالي تناوله يسرّع عملية هضم الطعام وسيساعدك على خسارة الوزن.
الزنجبيل المغلي: الزنجبيل هو من أهم المكونات الغذائية التي تساعد في حرق دهون الجسم. قومي بغلي قطع الزنجبيل بالماء ومن ثم أضيفي إليه قطعا من الليمون الحامض وتناولي هذا المشروب بعد وجبات الطعام.
الماء مع الليمون الحامض: هذا النوع من المشروبات يخفف من شهيتك ويساعد في التخلص من سموم الجسم مما يساعدك في تحقيق الرشاقة.
عصير الكرفس: طعم هذا النوع من العصير حاد جداً ولكن كمية قليلة منه كافية لحرق السعرات الحرارية. قومي بعصر الكرفس بالعصارة الكهربائية وتناولي منه مقدار فنجان قهوة بعد وجبات الطعام.
