#تغذية وريجيم
زهرة الخليج - القاهرة 29 أكتوبر 2021
عندما يتعلق الأمر بروتين العناية بالبشرة، عادةً ما يتبادر إلى الأذهان العناية ببشرة الوجه والرقبة، بينما لا يقتصر الروتين على ذلك فقط، فمثلما تتطلب بشرة الوجه عناية، يحتاج الجسم أيضاً لروتين خاص للعناية به. نُوضِّح لكِ قواعد أساسية لروتين العناية بالجسم في فصل الشتاء:
المقشر
على غرار البشرة، يُعدُّ استخدام المقشر من القواعد الأساسية للعناية بالجسم للتخلص من خلايا الجلد الميتة والشوائب وغيره، ويُفضِّل اختيار نوع يحتوي على الأحماض (AHAs) أو (BHAs) لتجديد الخلايا ومحاربة التصبغ وتوسع المسام.
الغسول
من الخطوات المهمة والتي كثيراً ما يتم تجاهلها؛ إذ يجب استخدام غسول للجسم يعمل على تنظيف الجلد وتنقيته من دون تجريده من الرطوبة. لهذا ينصح باختيار غسول الجسم الذي يحتوي على زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أو الغليسيرين.
المرطب
على غرار ترطيب البشرة، ترطيب الجسم مهم أيضاً ولا غنى عنه، خاصةً بعد الاستحمام، ودائماً ما يُوصى باختيار نوع خفيف وسريع الامتصاص يحمي الجلد من الجفاف، مثل المنتجات التي تحتوي على زبدة الشيا والسيراميد (سائل شمعي).
الزيت
بجانب مرطب الجسم، يُوصى أيضاً باستخدام زيوت الجسم؛ لأنها تكون مغذية أكثر وذات خصائص معالجة للعديد من المشاكل، ويتوافر منها عدة أنواع تعتمد على مكونات مفيدة مثل الفيتامينات والأحماض وأوميغا 3، فزيوت الجسم تتميز بكونها متعددة الأغراض، ويفضل استخدام الزيوت المستخلصة من الأعشاب والنبات.
بلسم متعدد الأغراض
من المنتجات التي يُوصى بها لروتين العناية بالجسم؛ إذ تُعدُّ رائعة لتلك المناطق الأكثر عُرضة للجفاف، مثل المرفقين والكاحلين، كما تتميز بخصائص كثيفة الترطيب والتغذية.
أقنعة القدمين
لا يجب نسيان العناية بالقدمين أيضاً، فهي أحد أكثر المناطق المُعرّضة للجفاف والتقشر والتشققات؛ لذا تحتاج للعناية والترطيب بانتظام باستخدام الأقنعة المغذية.
العطر
بجانب ما ذُكر، استخدام عطر أو معطر لطيف للجسم يأتي من الخطوات المحببة في روتين العناية بالجسم.
