#طبيبك
زهرة الخليج - القاهرة 17 يناير 2022
ملح "إبسوم" منتج صحي عمره قرون، وهو دواء تكاملي، يستخدم في علاج العديد من الحالات. وفي تفاصيل التعرف عليه، هو عبارة عن ملح معدني موجود بشكل طبيعي، وهو مركب من كبريتات المغنيسيوم، ويختلف تماماً عن ملح الطعام الشائع المستخدم لأغراض الطهي، كما أنه مرير في الذوق.
ويعتبر ملح "إبسوم" أحد المكونات التي تعد جزءاً من العديد من العلاجات المنزلية، وهو معروف بقدرته على الشفاء، ويقال إنه يوفر الراحة من حالات، مثل: وجع العضلات، والإجهاد، وعسر الهضم، والاكتئاب، والتورم، وما إلى ذلك.
وهذا المعدن الأساسي عندما يذوب في الماء يطلق أيونات الكبريتات والمغنيسيوم، وهذه المعادن ضرورية لعمل أجهزة الجسم المختلفة.
في السطور التالية، دعونا نتعرف إلى فوائد استخدام ملح "إبسوم"، هذا المكون المعجزة:
يخفف الآلام
ملح "إبسوم" علاج معروف بقدرته على تخفيف الألم، وتقليل التورم، ومن المرجح أن يعاني الأشخاص الذين لديهم كميات غير كافية من المغنيسيوم بأجسامهم تقلصات العضلات والألم والالتهابات.
ويساعد استخدام ملح "إبسوم" على تسكين الألم، وإرخاء العضلات، وتقليل الالتهاب الناتج عن التهاب المفاصل وآلام المفاصل.
كيفية استخدام ملح إبسوم لتخفيف تقلصات العضلات وآلام المفاصل:
املئي حوضاً بالماء الساخن، وأضفي إليه كوباً مليئاً بملح إبسوم، بعد ذلك قومي بنقع المنطقة الملتهبة أو جسمك بالكامل في حمام ملح إبسوم لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
يخفف التوتر
يُوصف الإجهاد بأنه شعور بالتوتر العاطفي والجسدي، وهو إحدى أبرز مشاكل عالم اليوم، في ظل مشاكل الحياة اليومية، إذ يمكن أن تؤثر ضغوط العمل وقضايا الحياة الشخصية وفزع المرض في صحتك العقلية.
إقرأ أيضاً: أنواع شاي تعزز فقدان الوزن.. وتحافظ عليه
يؤدي الإجهاد إلى زيادة مستويات الكورتيزول في الجسم، وعندما يكون المغنيسيوم من العناصر الغذائية المعدنية، التي تنظم استجابة الجسم للضغط، فإن المستويات غير الكافية من هذه المغذيات يمكن أن تؤدي إلى زيادة التوتر، ونظراً لأن ملح "إبسوم" غني بمحتوى المغنيسيوم، فإن استخدامه يساعد على خفض مستويات الكورتيزول في الجسم، وتخفيف التوتر.
كيفية استخدام ملح إبسوم كمزيل للتوتر
في وعاء، خذي كوبين من ملح "إبسوم"، وأضيفي إليهما بضع قطرات من الزيت العطري، وأضيفي الآن نصف ملعقة صغيرة من الغلسرين وملونات الطعام إليها، ثم اجمعي كل هذه المكونات جيداً، وضعيها في حاوية محكمة الإغلاق، ويمكنك استخدام هذا المزيج كبلورات حمام للاستحمام لتخفيف التوتر.
يعالج الإمساك
الإمساك يجعل حركة الأمعاء مؤلمة، وعادة تتم ملاحظتها عند كبار السن.
ويمكن أن تحدث هذه الحالة أيضاً بسبب اتباع نظام غذائي منخفض الألياف، ونمط حياة خامل والجفاف واستهلاك منتجات الألبان بشكل مفرط والتوتر، وبخصائصه الشبيهة بالملينات، ويعتبر ملح إبسوم مكوناً يساعد في تحسين حركة الأمعاء، ويخفف الإمساك، كما أنه يساعد على التخلص من السموم في الجسم.
طريقة الاستخدام
خذي كوباً من الماء، وأضيفي إليه ملعقتين صغيرتين من ملح "إبسوم"، استهلكي المزيج مباشرة بعد الخلط لتحسين حركة الأمعاء.
يهدئ البشرة
من حب الشباب إلى الرؤوس السوداء والجلد الباهت، يعتبر ملح "إبسوم" علاجاً لحل جميع مشاكل بشرتك، ومن المعروف أن ملح إبسوم يقلل الالتهاب وهو مقشر ممتاز. ويمكن أن يساعد استخدام ملح إبسوم على التخلص من الغبار والأوساخ، إلى جانب الرؤوس السوداء التي تمنع ظهور حب الشباب والعيوب.
كيفية استخدام ملح إبسوم للوقاية من حب الشباب وتهدئة البشرة
ضعي ملعقة كبيرة من ملح إبسوم في وعاء، وأضيفي القليل من زيت اللوز، واخلطي المكونين جيداً لتحضير خليط سائل. ضعي هذا المزيج على وجهك بالكامل، ودلكي بلطف بحركة دائرية، وبعد بضع دقائق اشطفيه بالماء، وجففيه بمنشفة ناعمة.
