لماذا يشعر البعض بالاكتئاب في أعياد ميلادهم؟

#منوعات

سارة سمير 11 مارس 2022

يصاب الكثيرون من الناس بحالات من القلق والخوف عند اقتراب ذكرى يوم ميلادهم، ولا يرحبون بالاحتفال بهذا اليوم، وتعرف هذه الحالة باسم "اكتئاب عيد الميلاد".

ويسيطر على الشخص المصاب باكتئاب عيد الميلاد شعور بالحزن والإحباط، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب وعوامل خارجية، منها ما يلي:

1.الخوف من التقدم في السن

يقلق البعض من فكرة التقدم في السن، خاصة عندما يفكرون في ما حققوه خلال السنوات الماضية، ولا يشعرون بالرضا الكامل عما وصلوا إليه.

2. صدمات الماضي

التعرض لذكريات أليمة في الماضي، وربطها بذكرى يوم الميلاد، وقد يعيد هذه المشاعر السلبية أو المحبطة مرة أخرى في كل عام، مما يزيد من معاناة الشخص مع هذه الذكريات، ويجعله يكره يوم عيد ميلاده.

3. رهاب الموت

هناك عرض يعرف باسم "رهاب الموت"، وهذا يشعر به بعض الأشخاص عند اقتراب عيد ميلادهم، وتسيطر عليهم فكرة اقتراب الموت منهم، وأنه لم يبقَ الكثير للعيش.

4. الخوف من الوحدة

يخشى البعض مواجهة شعورهم بالوحدة، وأن ليس لديهم من يحتفلون معهم بهذه المناسبة الخاصة، أو الخوف من أن أحباءهم لن يتذكروا ولن يهتموا بالاحتفال معهم.

أعراض اكتئاب عيد الميلاد

هناك بعض الأعراض التي تصيب من يعانون اكتئاب عيد الميلاد، من بينها ما يلي:

· التغير في الحالة المزاجية خلال فترة يوم عيد الميلاد.

· زيادة البكاء والشعور المستمر بالإحباط.

· الشعور بالقلق والتوتر طوال الوقت.

· اضطرابات في النوم.

· صعوبة في التركيز.

· الشعور بآلام جسدية من دون سبب.

· العزلة وعدم الرغبة في التعامل مع المحيطين.