#صحة
زهرة الخليج 24 يناير 2023
يمكن للنساء فقط معرفة مدى إحساس عدم الارتياح والألم في هذه الأيام الخاصة، على الرغم من وجود بدائل دوائية وتمارين وتقنيات لا حصر لها لتخفيف الانزعاج، إلا أنه لا شيء يمكن مقارنته بالراحة التي يمنحها الكوب الساخن في الأيدي، والذي يحتوي أيضًا على مجموعة من الخصائص الطبية، التي يمكن أن تخفف عدم الراحة أيام الطمث.. إليكِ المشروبات العشبية الساخنة، التي تخفف آلام الطمث:
شاي القرفة:
يساعد هذا المشروب على تقليل آلام الدورة الشهرية، بفضل خصائصه المضادة للتخثر والمضادة للالتهابات. كما أنه يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، ما يحمي من الإصابة بالبرد والتسبب في المغص. وللحصول على أفضل النتائج، من الأفضل تناول كوبين في اليوم قبل بدء الدورة الشهرية بمدة قصيرة. فائدة أخرى، هي أنه يحسن حركة الدورة الدموية، ويقلل نمو البكتيريا. ومع ذلك، لا ينصح به للاتي يعانين ارتفاع ضغط الدم.
شاي الزنجبيل:
الزنجبيل جذر ذو شعبية كبيرة، ويجب ألا يخلو مطبخك منه، فلا يوجد شيء مثل فنجان من هذا الإكسير السحري للمغص، فهو يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، إذ يحتوي على الجينجيرول، الذي يمنع تكوين السيتوكينات والبروتينات التي تسبب الألم. ومن المهم تناوله في المرحلة الأولى من الألم، حيث إن تفاعله يعمل على منع نشاط الخلايا الالتهابية، وتحضيره بسيط، فما عليك سوى بشر الزنجبيل، أو استخدامه في مسحوق، وتركه في الماء الساخن لمدة 10 دقيقة.
شاي الزعتر:
نحن نعلم بالفعل أنه لا يبدو أكثر الأشياء اللذيذة التي ستشربينها في حياتك، لكنه ربما يكون الأكثر فاعلية في حالات الطوارئ لدى هؤلاء الفتيات. فهذه العشبة مطهرة ومضادة للالتهابات، ما يساعد على تنشيط الدورة الدموية، كما أنها مثالية لتهدئة الأعصاب والقلق، فهي تولد مثل هذا الشعور بالاسترخاء إذ إنها موصى بها لمشاكل الأرق. ولتحضيره ما عليك سوى إحضار لتر من الماء، ووضع ملعقتين كبيرتين من أوراق الزعتر. ويوصى بشرب كوب منه في الصباح، وآخر في الليل.
إقرأ أيضاً: الرموش الاصطناعية.. مميزاتها وسلبياتها
