زهرة الخليج - الأردن 12 يوليو 2023
أن تصبحي ناضجةً عاطفياً هي عملية مستمرة، ولا تحدث بين عشية وضحاها، إذ يتطلب النمو إلى شخص أكثر نضجاً، جهداً والتزاماً متسقين، بحيث تصبحين قادرة على فهم الفروق الدقيقة في العلاقات الإنسانية، وتعتمدين عليها للحصول على الدعم عند الحاجة، كما يصبح بإمكانك التعبير عن مشاعرك بوضوح مع إظهار التعاطف مع الآخرين، بدلاً من التركيز على نفسك فقط.
وفي حال كنتِ تريدين معرفة ما إذا كنتِ ناضجةً عاطفياً، فواصلي القراءة لاكتشاف العلامات التي تدل على ذلك.
تتقبلين نفسك تماماً:
عندما تصبحين ناضجة عاطفياً، فإنكِ تتقبلين نفسكِ وعيوبك، وأنتِ تدركين أن كل شخص لديه عيوب ونقاط ضعف، لكن هذا لا يجعلهم بالضرورة أشخاصاً سيئين، وبدلاً من التمني لو كنتِ مختلفةً، فأنتِ تدركين أن كونكِ على طبيعتك الحقيقية هو أفضل طريقة لك للعمل في العالم، كما أنكِ تقبلين المسؤولية عن أفعالك، وأنه لا يمكنك التحكم في كل شيء بحياتك.
تشعرين بالراحة وحدك:
عندما تصبحين أكثر نضجاً عاطفياً، فإنكِ تحتضنين قدرتكِ على أن تكوني وحيدةً، ولا تشعرين بالوحدة، إذ أنتِ تعلمين أنه في بعض الأحيان ستكونين بمفردك، وهذا جيد.
والاعتراف بأن كونكِ وحيدةً يمنحكِ فرصة لإعادة الشحن والتفكير والتركيز على نفسك، وقد لا تشعرين بعدم الارتياح في الصمت، أو تحتاجين إلى ملئه بالثرثرة غير الضرورية.
رؤية الخير في الآخرين:
عندما تصبحين أكثر نضجاً عاطفياً، فإنكِ تركزين بشكل أقل على الجوانب السلبية في من هم حولك، وبشكل أكبر على سماتهم الإيجابية، كما يصبح بإمكانكِ أن تري الخير في الناس، وأن تدركي أنه في بعض الأحيان يتصرف الناس بشكل سيئ، أو يرتكبون أخطاء لأنهم يحتاجون إلى التوجيه والمساعدة. لذلك يتولد لديكِ شعور بأنه يمكنك تقديم المساعدة دون التعالي أو إصدار الأحكام، وبدلاً من إدانة الآخرين بسبب عيوبهم، تبحثين عن طرق لمساعدتهم على رؤية الخير في أنفسهم.
التعبير عن مشاعرك للآخرين:
عندما تصبحين أكثر نضجاً عاطفياً، يمكنكِ التعبير عن مشاعرك بوضوح للآخرين، ويمكنكِ إخبار الآخرين عندما يسيئون إليك دون أن تشعريهم بالخجل أو تخجلي من نفسك، وليس عليكِ التمسك بمشاعرك، فبدلاً من ذلك يمكنك السماح لهم بالرحيل بعد التواصل الصحي معهم، كما يعد امتلاك مهارات اتصال صحية جزءاً لا يتجزأ من النضج العاطفي، يتطلب منكِ ممارسة وصبراً.
تعرفين ما تريدين:
عندما تصبحين أكثر نضجاً عاطفياً، فأنتِ تعرفين ما تريدينه من الحياة، وما الذي ترغبين في القيام به، للوصول إلى وجهتك. أنتِ واضحة بشأن قيمكِ وما تمثله، وهو أمر مهم، لأنه يسمح لكِ باتخاذ القرارات والخيارات، التي تعكس من أنتِ كشخص، كما أنك تصبحين قادرة على التخلي عن الأشياء غير المهمة، دون الشعور بالذنب أو الندم، لأنها لا تتماشى مع قيمك.
