#تنمية ذاتية
زهرة الخليج - الأردن 24 سبتمبر 2023
خلال الحياة الزوجية والعلاقة العاطفية الرومانسية، يأتي وقتٌ يحتاج فيه كلا الزوجين إلى الرجوع خطوة إلى الوراء، وتقييم العلاقة وجودتها وحيثياتها، إذ غالباً تلقي متطلبات الحياة الصاخبة المختلفة بظلالها على الرابطة، التي تجمع شخصين معاً، ووسط هذه الفوضى تصبح المحادثات الهادفة نادرة.
لكن لحسن الحظ، يمكنكِ، دائماً، إيجاد طرق لإعادة إحياء هذا التواصل وصيانته، وهنا سنخبركِ بهذه الطرق.
لماذا تجب عليكِ إعادة التواصل مع زوجك؟
مع مرور الوقت وازدياد متطلبات الحياة، يمكن أن ينسى الزوجان القوة البسيطة والعميقة لقضاء الوقت معاً، وتشهد علاقتهما مداً وجزراً. ومع تراكم المسؤوليات، يؤدي نقص التواصل إلى حدوث صدع تدريجي بين الشريكين، لذا فإن إعادة التواصل هي المفتاح لسد هذه الفجوة العاطفية، ما يعيد إحياء العلاقة الرائعة، التي كانت تربطكما معاً في السابق.
كما أنه، ومن خلال إحياء اتصالك العاطفي عمداً، فإنكِ تمنعين الانجراف الذي يمكن أن تجلبه متطلبات الحياة، وبدلاً من ذلك تدعمين التزامكِ واستقراركِ العاطفي، وتضعين الأساس لعلاقة قوية، ذات مغزى عميق، تصمد أمام اختبار الزمن.
كيف يمكنك إعادة إشعال الشرارة واستعادة الرابطة بينكما؟
الجواب يكمن في تعزيز المكونات الأساسية للزواج السعيد، من خلال قضاء وقت ممتع، وتعزيز روح الدعابة، وحتى الشروع في مغامرةٍ معاً. وفي بعض الأحيان، يمكن للمعالج أن يرشدكِ إلى كيفية التعامل مع الأمور الحميمية، ما يضمن ازدهار علاقتك الرومانسية.
ويمكن، أيضاً، للألعاب المخصصة للأزواج والأسئلة الممتعة أن تضيف عنصراً من الإثارة إلى حياتك اليومية، ما يخلق فرصاً للضحك المشترك، وتعميق الرابطة العاطفية بينكما.
إعادة التواصل من خلال الإيماءات الصامتة:
في حال كنتِ تتساءلين عن كيفية إعادة التواصل مع زوجك عاطفياً، فإن إعادة اكتشاف السحر في علاقتك غالباً تتضمن السماح للإيماءات الصامتة بقول الكثير. على سبيل المثال: يمكن للعناق الدافئ، أو الضغط التلقائي على الركبة، أو قبلة لطيفة على الجبهة، أن تقول الكثير، إذ يمكن لهذه الأفعال الصغيرة ذات المغزى العميق، أن تعيد إحياء اتصالكِ العاطفي، حيث تنقل الحب والمودة ببلاغة بطريقة بسيطة، لكنها قوية.
الحفاظ على جو إيجابي:
مقابل كل تفاعل سلبي، احرصي على أن تكون لديكِ خمس تفاعلات إيجابية، تشمل جوانب مختلفة من حياتك، من الإنجازات المهنية إلى الاستمتاع بالطقس، إذ إن تنمية الموقف الإيجابي يمكن أن تمهد الطريق لتحسين التواصل وإحياء العلاقات.
قدمي مجاملات صادقة:
أمطري شريككِ بالمجاملات لدوره كأب أو شريك أو صفاته الشخصية، إذ يمكن لهذه التأكيدات الصادقة إعادة إشعال معنوياته، كما أن هذه المجاملات تعزز احترامه لذاته، وتذكره بقيمته في حياتك.
تحقيق التوازن بين الأحلام والزواج:
يعد إيجاد التوازن أمراً بالغ الأهمية؛ إذا كان سعيكِ لتحقيق أحلامك الشخصية قد طغى على زواجك، ففي حين أن السعي وراء أهدافك أمر مثير للإعجاب، تأكدي من عدم ترك زوجكِ في الخلف. كما أن مشاركة نجاحاتك مع شريك حياتك، يمكن أن تجعل إنجازاتك أكثر متعة.
التعبير عن الامتنان:
يلعب التعبير عن مشاعرك دوراً محورياً، إذ عندما يشاركك زوجكِ الاهتمام بالأعمال المنزلية، أو تقديم الدعم لكِ، فمن المهم أن تقولي له: «شكراً لك». فالتعبير عن الامتنان لا يعزز السلوك الإيجابي فحسب، بل يقوي زواجك أيضاً، ويعزز الشعور بالتقدير والاحترام المتبادلين.
التواصل بصراحة:
لا يستطيع شريكك قراءة أفكارك، لذا لا تتوقعي منه أن يفهم أفكاركِ ومشاعركِ دون التواصل، وإذا كنتِ بحاجة إلى إعادة الاتصال، فشاركيه في محادثات صادقة حول حياتك وعواطفك، وكيفية إعادة السعادة إلى علاقتك، ما يعزز التفاهم، ويقوي الرابطة العاطفية بينكما.
