الطريق إلى الاستدامة.. نصائح وخطوات عملية

#منوعات

سارة سمير 25 سبتمبر 2023

يعد دمج الاستدامة في خططك لحياة منتجة من أهم الخطوات المسؤولة، التي لها تأثير إيجابي في حياتك الشخصية وفي البيئة. لذلك، يمكنك أن تبدئي من الآن تطوير خطة أكثر استدامة، لعيش حياة  مليئة بالإنجازات والنجاحات.

ما أسلوب الحياة المستدامة؟

تشير الحياة المستدامة إلى أسلوب حياة، يهدف إلى تقليل التأثيرات السلبية على البيئة والمجتمع والأجيال القادمة مع تعزيز الرفاهية والتوازن على المدى الطويل، وهو ينطوي على اتخاذ الخيارات، وتبني الممارسات التي تدعم السلامة البيئية، والعدالة الاجتماعية، والجدوى الاقتصادية.

خطوات لخطة أكثر استدامة للعام المقبل:

عليك الالتزام ببعض الخطوات والنصائح، التي تساعدك على تطوير خطة مستدامة لعام جديد أكثر نظاماً وإنتاجية، وفي ما يلي ما يمكنكِ اتباعها.

تحديد أهداف مستدامة:

ابدئي بتحديد أهداف مستدامة تتوافق مع قيمك، وتساهم في أسلوب حياة أكثر استدامة، يمكن أن تكون هذه الأهداف مرتبطة بجوانب مختلفة من حياتك، مثل: تقليل النفايات، أو الحفاظ على الطاقة، أو دعم الأعمال الأخلاقية، وتأكدي من أن أهدافك محددة، وقابلة للقياس وللتحقيق، وذات صلة، ومحددة بالوقت.

ثقفي نفسك:

خذي الوقت الكافي لتثقيف نفسك حول الاستدامة، اقرئي الكتب والمقالات، وشاهدي الأفلام الوثائقية؛ لفهم التأثيرات البيئية والاجتماعية لاختياراتك، وستساعدك هذه المعرفة على اتخاذ قرارات مستنيرة، وتطوير خطة أكثر استدامة.

تقييم نمط حياتك الحالي:

قيمي نمط حياتك الحالي، وحددي المجالات التي يمكنك من خلالها إجراء تغييرات مستدامة، وضعي في اعتبارك عادات النقل، واستهلاك الطاقة، وتوليد النفايات واختيارات الطعام وعادات الشراء، وابحثي عن فرص لتقليل بصمتك البيئية في كل مجال من هذه المجالات.

تحديد الأولويات:

حددي أولويات الإجراءات، التي تريدين اتخاذها، بناءً على تأثيرها وجدواها، وعليك التركيز على بعض المجالات الرئيسية، للبدء بها بدلاً من محاولة تغيير كل شيء مرة واحدة، من خلال اتخاذ خطوات صغيرة، ستكونين أكثر عرضة للحفاظ على التغييرات على المدى الطويل.

تقليل النفايات:

تقليل النفايات يكون من خلال اعتماد ممارسات، مثل: إعادة التدوير والتسميد وتقليل العناصر ذات الاستخدام الواحد، اختاري البدائل القابلة لإعادة الاستخدام، مثل: أكياس التسوق القماشية وزجاجات المياه وفناجين القهوة، كما عليك اختيار المنتجات ذات التغليف البسيط، وأصلحي العناصر أو أعيدي استخدامها بدلاً من التخلص منها.

الحفاظ على الطاقة:

حافظي على الطاقة من خلال جعل منزلك أكثر كفاءة في استخدامها، واستخدمي مصابيح أكثر توفيراً، وكذلك منظمات الحرارة القابلة للبرمجة، واعزلي منزلك بشكل صحيح، وافصلي الأجهزة الإلكترونية عند عدم استخدامها واختاري الأجهزة والإلكترونيات الموفرة للطاقة.

دعم الخيارات الغذائية المستدامة:

اتخذي خيارات غذائية مستدامة عن طريق الحد من استهلاك اللحوم، ودعم المزارعين والأسواق المحلية، واختيار المنتجات العضوية ومنتجات التجارة العادلة. فكري في زراعة غذائك، أو دعم مبادرات الزراعة المدعومة من المجتمع.

اختيار السفر المسؤول:

إذا كنت تخططين للسفر، ففكري في خيارات أكثر استدامة، اختاري وسائل النقل العام، أو استخدمي السيارات أو اركبي الدراجات عندما يكون ذلك ممكنًا، واختاري أماكن إقامة صديقة للبيئة، وقللي من استخدامك للمياه والطاقة أثناء إقامتك.

المشاركة في المناصرة:

شاركي في مبادرات الاستدامة المحلية أو المنظمات التي تتوافق مع قيمك، وادعمي تغييرات السياسة والدعوة إلى الممارسات المستدامة في مجتمعك، وأيضا شجّعي أصدقاءك وعائلتك على الانضمام إليك في رحلتك المستدامة.

العدالة الاجتماعية:

الحياة المستدامة تدرك أهمية العدالة الاجتماعية، وهذا ينطوي على تعزيز العدالة والشمولية واحترام حقوق الإنسان، ويشمل ذلك دعم ممارسات العمل العادلة، والتوريد الأخلاقي، والحد من عدم المساواة الاجتماعية، كما أنها تنطوي على الانخراط في تنمية المجتمع، ودعم الاقتصادات المحلية، وتعزيز التماسك الاجتماعي.

تتبع تقدمك:

راقبي وقيمي تقدمك بانتظام نحو أهدافك المستدامة، واحتفظي بمذكرة أو استخدمي التطبيقات لتتبع أفعالك وقياس تأثيرك والاحتفال بإنجازاتك، وعدلي خطتك حسب الحاجة لتبقين متحفزة ومواصلة إجراء تغييرات إيجابية.

إدارة الوقت:

إدارة الوقت بكفاءة أمر بالغ الأهمية لحياة منتجة ومستدامة، ومن خلال تنظيم مهامك وأولوياتك بفاعلية، يمكنك تقليل إهدار الوقت والطاقة، وهذا النهج يقلل التوتر، ويخلق مساحة للممارسات المستدامة.

التوازن بين العمل والحياة:

احرصي على تحقيق توازن صحي بين العمل والحياة، يسمح لك بإعادة الشحن والمشاركة في الأنشطة، التي تعزز الرفاهية، ويساعد تحقيق التوازن بين التزامات العمل والوقت الشخصي على منع الإرهاق ويدعم أسلوب حياة مستدام.

الخيارات المهنية المستدامة:

فكري في ممارسة مهنة تتوافق مع قيمك، وتساهم في الاستدامة، وابحثي عن الفرص في الصناعات الخضراء أو الطاقة المتجددة أو الزراعة المستدامة أو الحفاظ على البيئة، ويمكنك أيضاً دمج الاستدامة في وظيفتك الحالية من خلال تحديد طرق لتقليل النفايات أو تحسين الكفاءة أو تنفيذ ممارسات صديقة للبيئة.

الاستهلاك الواعي:

مارسي الاستهلاك الواعي من خلال شراء الأشياء بإدراك، وضعي في اعتبارك التأثيرات البيئية والاجتماعية للمنتج قبل إجراء عملية الشراء، اسألي نفسك ما إذا كان هذا العنصر ضرورياً، وما إذا كان يتوافق مع قيمك.

التعلم مدى الحياة:

احتضان التعلم المستمر والتطوير الشخصي للبقاء على اطلاع دائم بالممارسات والحلول المستدامة، حضور ورش العمل والندوات والمؤتمرات المتعلقة بالاستدامة والتفاعل مع الخبراء والمجتمعات العاملة في هذا المجال، ستمكنك هذه المعرفة من اتخاذ قرارات مستنيرة والمساهمة في الحلول المستدامة.