أفكاركِ تصنع واقعكِ.. 5 قناعات يجب التخلي عنها لعَيْش حياة أسهل

أفكاركِ تصنع واقعكِ.. 5 قناعات يجب التخلي عنها لعَيْش حياة أسهل

#تنمية ذاتية

زهرة الخليج - الأردن اليوم

كل قرار في حياتك يبدأ بفكرة صغيرة، تتشكل في ذهنكِ؛ وطريقة عملكِ، واختيار شريك حياتكِ، حتى أصغر التفاصيل اليومية، مثل اعتماد لون طلاء أظافر جديد؛ فجميعها كانت مجرد «فكرة» قبل أن تتحوّل إلى خطوة ملموسة. لهذا، فإن الأفكار ليست مجرد عابر ذهني، بل هي المحرك الذي يدفعكِ نحو خياراتكِ، ويصنع واقعكِ. ومع ذلك، هناك أفكار نعتقد أنها ضرورية أو منطقية، لكنها في الحقيقة تثقل كاهلنا، وتستنزف طاقتنا دون أن نشعر.

أنتِ لا تحتاجين لأن تكوني «مثالية» لتعيشي حياة جميلة؛ أنتِ فقط بحاجة للتخلي عمّا يعرقلكِ، وأن تُفسحي المجال لما تستحقينه حقاً. فالتغيير يبدأ من فكرة، والفكرة الصحيحة قد تكون بداية حياة جديدة تماماً.

الفكرة.. «سلاح ذو حدين»:

عندما تكون الأفكار محفّزة، تمنحكِ الشجاعة والثقة لاتخاذ قرارات أفضل. أما عندما تكون سلبية أو مليئة بالخوف، فتتحول إلى عائق خفي يمنعكِ من التقدم. ليست كل الأفكار السيئة صادمة أو واضحة، بل بعضها يبدو لطيفاً أو منطقياً لكنه ببساطة لا يخدم حياتكِ.

إليكِ 5 أفكار يجب أن تتخلي عنها لتعيشي حياة أسهل:

1. «هل سينجح الأمر أم لا؟»: التردد المبالغ فيه يصنع قلقاً أكثر مما يصنع نجاحاً. الحياة تجارب؛ إما أن تفوزي أو تتعلمي، ولا شيء يُكسبكِ الثقة مثل: المحاولة، والتنفيذ.

2. الخوف من التطور والتكنولوجيا: العالم يتغير بسرعة، والذكاء الاصطناعي مثال واضح على ذلك. بدلاً من القلق من التغيير، استثمريه لصالحكِ وتعلمي منه؛ فالمرأة التي تتكيف تظل دائماً في المقدمة.

3. فكرة «لستُ جيدة بما يكفي»: الكثيرات من النساء يقللن من قيمة أنفسهن دون مبرر. لا تبحثي عن المثالية، بل عن التقدم بخطوات ثابتة؛ فقوتكِ تكمن في ما تفعلينه، لا في ما تخافين منه.

4. الانشغال المرهق بالمستقبل: التفكير الإيجابي للمستقبل مطلوب، لكن تحويله إلى هاجس يسلب فرحة اللحظة الحالية. تذكّري أن أكثر مخاوفنا لا يحدث أبداً.

5. محاولة إرضاء الجميع: الإفراط في العطاء دون وضع حدود يجعل طاقتكِ مستنزفة دائماً. احترمي ذاتكِ؛ فحب الذات ليس أنانية، بل ضرورة للحفاظ على توازنكِ النفسي والعاطفي.

ماذا سيحدث إن تخلّيتِ عن هذه الأفكار؟

ستشعرين، فجأة، بأن الحياة أصبحت أكثر بساطة وراحة؛ فقراراتكِ ستُتخذ بوضوح أكبر، وثقتكِ بنفسكِ ستنمو، وستبدئين الاستمتاع بثمار التغيير دون انتظار مصادقة أحد. تماماً كما لو أنكِ أزلتِ حمولة ثقيلة عن كاهلكِ، فبات الطريق ممهداً وأخف.

لماذا نتشبّث بما يؤذينا؟

غالباً لأن العقل يظن أن القلق يمنحنا «السيطرة». ونظن أننا إذا فكرنا في كل السيناريوهات، فسننجو من الفشل؛ لكن الحقيقة هي أن القلق يسجننا في دائرة مرهقة، ويمنعنا من رؤية فرص جديدة قد تغيّر حياتنا للأفضل. في كل مرة تراودكِ فكرة متعبة، توقفي واسألي نفسكِ: «هل تساعدني هذه الفكرة أم تستنزفني؟». إذا كانت مجرّد عبء ثقيل، فقد حان الوقت لتوديعها. واسمحي لنفسكِ بأن تختاري الأفكار التي تمنحكِ الطاقة.

أعيدي صياغة الفكرة السلبية؛ لتمنحكِ القوة:

هذه المهارة تحتاج إلى تدريب، وهي أفضل الطرق لحماية طاقتكِ ونفسيتكِ.. إليكِ مثالين على ذلك:

- الفكرة السلبية: «الكل في العمل يكرهني.. أنا شخصية غريبة، ومحرجة».

- التفكير البديل: «غالباً لا أحد يفكر فيَّ بتلك المبالغة؛ فالجميع مشغولون بأنفسهم. لديَّ صفاتي الخاصة، ومن يتعامل معي بصدق سيقدرني».

- الفكرة السلبية: «سأفقد كل من أحب، وسأبقى وحيدة في النهاية».

- التفكير البديل: «المستقبل بيد الله. بدلاً من التركيز على الخسارة، سأستمتع بكل لحظة مع من أحب، وأصنع ذكريات جميلة».

أنتِ تستحقين أفكاراً ترفعكِ لا تُسقطكِ، فامنحي نفسكِ هذه الفرصة كل يوم.