النوم: الحمية الأنسب لأطفالك

زهرة الخليج

  |   5 فبراير 2011

بيّنت دراسة حديثة أنّ قضاء الأطفال المزيد من الوقت في النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع، يخفض مخاطر إصابتهم بالسمنة.


وبحسب الدراسة المنشورة في "دورية طب الأطفال" الأميركية، ونقلتها مجلة "تايم"، فإن نوم الأطفال ساعات إضافية أثناء العطل يعزز قدرتهم على مواجهة الآثار السلبية الناجمة عن عدم تلقي قسط غير كاف من النوم خلال أيام الأسبوع، وبالتالي الحد من مخاطر السمنة. وحلل باحثون من "جامعة شيكاغو" أنماط النوم ومؤشر كتلة الجسم لدى 308 أطفال تتراوح أعمارهم بين الأربعة والعشرة أعوام، ومراقبة ساعات نومهم بواسطة جهاز يثبت في المعصم.


ووجدت الدراسة أن مجموعة الأطفال التي تمتعت بنمط نوم عادي تدنت بينها مخاطر الإصابة بالسمنة ومضاعفات خلل الأيض.

الإشتراك للحصول على ملخص أسبوعي علي بريدك الإلكتروني

لن تتم مشاركة بياناتكم الشخصية مع أي طرف ثالث