لعظام قويّة: 10 دقائق في الشمس

زهرة الخليج  |   27 يونيو 2011

دعت مجموعة من النواب في بريطانيا المواطنين إلى التعرّض للشمس لمدة عشرين دقيقة يومياً لحماية عظامهم في ظل تزايد المخاوف من أن ارتفاع عدد المسنين الذين يصابون بكسور في العظام يعود إلى النقص في فيتامين D.


وذكرت صحيفة «دايلي ميل» البريطانية أن تقريراً وضعه نواب بريطانيون أوصى بأن يقضي الجميع عشر دقائق يومياً في الشمس من دون حماية مرة إلى مرتين يومياً في أواخر الربيع أو الصيف.


وذكر التقرير أن المسنين في دور الرعاية أو المستشفيات معرضون لخطر نقص هذا الفيتامين لأنهم لا يتحركون ولا يخرجون كثيراً، لذلك فمن الضروري أن يوصي أطباؤهم والمشرفون على أوضاعهم بإعطائهم فيتامين D لحماية عظامهم.

للمزيد:

كيف تخسرين الوزن وأنت نائمة؟

جهاز المشي يفاقم آلام الظهر

صور:  تسريحات شعر لا تنسى

فيديو:  كيف تبيضين أسنانك قبل زفافك