#تغذية وريجيم
لاما عزت 31 يوليو 2011
في ظل درجات الحرارة المرتفعة، ينبغي لسائقي السيارات تناول المياه بانتظام وبكميات وفيرة... وقد حذرت الهيئة الألمانية للسلامة على الطرق (DVW) من إمكان تعرض الجسم للجفاف حتى داخل السيارات المكيفة... لأنَّ الهواء المكيف يكون جافاً للغاية. ويُعد الشعور بالصداع وعدم القدرة على التركيز أول الأعراض الدالة على نقص السوائل في الجسم.
كما تنصح الهيئة الألمانية قائدي السيارات بتناول المياه المعدنية الغنية بالماغنسيوم، لأنها غنية أيضاً بالمعادن والعناصر النادرة، التي تحافظ على اللياقة البدنية والذهنية للسائق. ومن ناحية أخرى، تنصح الهيئة بعدم تناول المشروبات المحتوية على السكريات؛ لأنها غالباً ما تؤدي إلى نتيجة عكسية. إذ يقوم الجسم بحرق السكر الموجود في عصير الليمون مثلاً بشكل سريع للغاية، ومن ثم يشعر قائد السيارة بالإعياء الشديد.
