ماذا على مائدة رمضان لليوم الثاني؟

لاما عزت 11 يوليو 2013

ركزي على البروتينات! الفطور المقبلات التين المحمص مع الجبنة البلدية الشوربة شوربة الحريرة المشروبات عصير الرمان الوجبة الرئيسية الثريد الخليجي الحلويات والفواكه بلاليط بالبيض (شعرية بالبيض) السحور وجبة خفيفة الفول المدمس وجبة رئيسية محشو الفطر التركيز على البروتينات مع 1200 سعرة حرارية! الإفطار: 2 كوب من المياه 3 حبات من التمر 2 ملعقة كبيرة من التين المحمص مع الجبن نصف كوب من شوربة الحريرة نصف كوب شراب الرمان الثريد الخليجي: 4 ملاعق كبيرة من الخضار مع 4 شرائح من اللحم الحلويات: 2 ملعقة كبيرة من الشعيرية مع ملعقة كبيرة من البيض المقلي وجبة خفيفة: كوب من الحليب خالي الدسم السحور: ربع كوب من الفول المدمس مع الخضار الطازجة ربع حبة من محشو الفطر

اقرأ أيضاً

jw

احصل على نسختك الورقية أو الرقمية

احصل على نسختك الرقمية من

احصل على نسختك الورقية من

image
حملوا تطبيق زهرة الخليج