ميرا عبدربه 25 يوليو 2013
بعد الديتوكس والإكثار من تناول الأطعمة الملونة على الإفطار، ها نحن اليوم نستكمل تطهير الجسم من السموم وابعاد شبح الأمراض عنك خلال أيام الشهر الفضيل من خلال الإحتفال بالخضار. الخضار هي من أفضل أنواع المأكولات على الإطلاق بفضل احتوائها على كمية عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن. ادخال الخضار الى غذائك يمنحك فوائد لا تعدَ ولا تحصى خلال أيام الشهر المبارك. وهنا يا زهرتنا بعض الفوائد التي جمعناها لك لتعريفك فيها عن منافع الخضار: - تمنع الخضار اصابة الجسم بفقر الدم بسبب احتوائها على كمية عالية جداً من الحديد خصوصاً الخضار الورقية. - تعمل الخضار على وقاية الجسم من العطش خلال ساعات الصوم بفضل احوائها على كمية عالية من البوتاسيوم. - تساعد الخضار على التخفيف من أوجاع الكلى التي غالباً ما تحصل خلال الصوم بسبب احاوائها على كمية جيدة من المياه. - المواد المضادة للأكسدة في الخضار، تحدَ من أمراض السرطان كافة وتحمي من الإصابة بأمراض القلب. - تحتوي الخضار على مواد ضادة للحيوية تساعد في تعزيز جهاز المناعة في الجسم. - الألياف الموجودة بكثرة في الخضار تعمل على زيادة الشبع بالجسم وبالتالي تحقيق الرشاقة في أسرع وقت ممكن. - تمنع الخضار الإصابة بالإمساك مشكلة الصيام التي تصيب غالبية النساء. - تعطي الخضار رونق مميز للبشرة بفضل احتوائها على كمية عالية جداً من المعادن. - تحمي الخضار من الإصابة بالدوار خلال أيام الشهر المبارك بفضل احتوائها على كمية جيدة من الصوديوم. فزوري وصفاتنا لليوم 16 لكي تحتفلي بمشاركة "أنا زهرة بالخضار!
