#صحة
ميرا عبدربه 7 أغسطس 2013
تناول الحلويات المنزلية وشرب العصائر المحلاة عند زيارة الأقارب للتهنئة بالعيد وتناول الشوكولا عند زيارة الأصدقاء خلال أيام عيد الفطر السعيد تضرّ أسنانك بسبب كميات السكر الهائلة التي تحتويها. البكتيريا التي تتواجد في الفم، تحوّل سكر الأطعمة الى أحماض، مما يؤدي الى تآكل الأسنان وظهور التسوّس وحدوث اصفرار على الطبقة الخارجية.
"أنا زهرة" ستحافظ على صحة أسنانك في العيد، لذا فهي تقدّم لك بعض النصائح التي يجب تطبيقها لإبقاء أسنانك ناصعة البياض وخالية من التسوّس:
- اشربي كوباً من المياه بعد تناول أي نوع من الحلويات لإزالة كمية من السكر المتبقية على الأسنان.
- حاولي تناول نوع واحد من حلويات العيد في اليوم سواءً البقلاوة أو الشوكولا أو معمول العيد.
- اغسلي أسنانك بعد تناول أي نوع من الحلوى أو شرب العصائر بمعجون الأسنان عند العودة مباشرة الى المنزل.
- نظفي لسانك جيداً لأنّ عدداً من البكتيريا الضارة بصحة الأسنان يتجمع عليه.
- قولي لا للمشروبات الغازية خلال أيام العيد وبعده لأنها فعلاً تسبب تآكلاً لمينا الأسنان وتضرّ بها.
- تناولي حبة من التفاح بعد الانتهاء من تناول الحلوى، فهي تسهم في حماية الأسنان.
- امضغي حبة من العلكة المحتوية على الإكزيليتول التي تشير الأبحاث العلمية إلى أنّه يخفف من تسوّس الأسنان.
- اشربي كوباً من الحليب أو اللبن الزبادي، فهو يساعد في حماية الأسنان لأنّه يقوّي طبقتها الخارجية.
- نظفي أسنانك جيداً قبل الخلود الى النوم ولا تنسي المنطقة العلوية فيها.
المزيد:
