اريد الرشاقة بأسهل الطرق

بسم الله الرحم الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. دكتورة انا عمري 14 سنة , وزني 47 , طولي 147 سم .. اخجل قليلا من ارتداء السروال وذلك لان منطقة الفخذ لدي تحتاج الى تخسيس بالاضافة الى منطقة البطن .. من فضلك اريد ان يصبح وزني 35 او ان انحف بشكل عام , واذا ممكن ان تخبريني بطريقة سريعة وسهلة وعملية وبدون رياضة لتنزيل الوزن لانني غالبا لا اجد الوقت الكافي لممارسة الرياضة لانني في المدرسة , واريد ان يستعيد جسمي رشاقته في اقل من شهرين .. وشكرا لك