#تغذية وريجيم
لاما عزت 26 أكتوبر 2013
مرحبا ميرا كيف حالك؟ انا لدي مشكلة في اردافي لقد مارست رياضة الركض قبل سنتين ولاكن لم ادوام عليها لانني لم اشعر بتحسن باردافي ومارست التمارين الرياضية وانا ادوام علها يعني مرتين بالاسبوع ولاكني لا اشعر بتحسن لان اردافي ممتلئة وعريضة لاكن ليس مترهلات بسبب الرياضة! وللعلم هل وزني مناسب ام لا! وزني:63 وطولي 162 وعندي القولون العصبي وليس جميع الاكل يناسبني! وايضا اشعر بنمنة بجسمي هل هذه من الدهون ام؟ نمنمة: اي اشعر ان جسمي يدغددغني بالمناطق المملتئة!
