مدرّبة الرياضة للعروس: التمارين ليست سحراً وكوني صبورة!

زينب الديراني 4 نوفمبر 2013

يجب أن تخصّص كل عروس وقتاً لأداء التمارين الرياضية. فمُمارستها بانتظام تسهم في إعادة الثقة بالنفس ورفع المعنويات إلى جانب حرق الدهون وتعزيز رشاقة الجسم. موقع "أنا زهرة" إلتقى بمدربة الرياضة هيفا حداد (المعروفة ببرنامجها الرياضي الشهير ومشاركتها في الموسم الأول من برنامج Dancing With The Stars) للتعرف أكثر إلى أهمية الرياضة للعروس والمزيد: 1- أولاً ما هي أهمية الرياضة في يوميات العروس التي تجهز لزفافها؟ تحضيرات الزفاف للعروس لا يجب أن تقتصر على المكياج والشعر والفستان والأكسِسوار فحسب... بل إنّ الشكل الخارجي للجسم مهم أيضاً. من هنا، تكمُن أهمية الرياضة في إعطاء العروس شكلاً متناسقاً. 2- ما هيَ أنواع الرياضة التي يجب أن تمارسها العروس؟ ليس هناك من نوع محدّد، لكن يجب أن تُركّز على رياضة المشي والبيلاتيس، وإن أحبّت يُمكن أن تخصّص ساعة أسبوعياً لرياضة اليوغا. 3- هل هناك فترة معيّنة يجب أن تبدأ خلالها العروس بممارسة الرياضة قبل زفافها؟ يجب أن تعرف العروس بأنّ الرياضة ليست سحراً ويجب أن تكون صبورة. بشكل عام، يُفترض أن تبدأ بالرياضة قبل زفافها بأشهُر على أن تصبح التمارين روتيناً يومياً في حياتها حتى بعد الزفاف، خصوصاً أنّها ستحمل وتُنجب الأطفال ولا بدّ من أن تحافظ على جسمها وتحرق السعرات الحرارية الزائدة. 4- كيف يُمكن أن تشجّعي العروس على ممارسة الرياضة؟ يُمكن أن تمارس الرياضة برفقة شريك حياتها يومياً، فالشكل الخارجي للعريس مهم أيضاً ولا بدّ من أن يكونا متناسقين عندما سيقفان إلى جانب بعضهما. 5- نصيحة أخيرة لكل عروس قبل زفافها؟ لكل عروس ستبدأ حياة زوجية جديدة، يجب أن تكون متصالحة مع نفسها ومرتاحة نفسياً وتواجه صعوبات الحياة بشجاعة. ولن تحقق هذه الأهداف من دون الاستعانة بالرياضة. 6- ماذا عن نشاطاتكِ بعد مشاركتكِ في برنامج "الرقص مع النجوم"؟ حالياً، أنا متفرغة لعملي والنادي الرياضي الخاص بي بعدما أنهيتُ تصوير برنامج "هيفا الآن" الذي استوحيتُ فكرته من ممارسة الرياضة مع النجوم. للمزيد: 4 هواجس تُغضب العروس قبل الزفاف للعروس: 8 نصائح لإطلالة رائعة يوم الزفاف