د ب أ 8 ديسمبر 2013
تحلم كل امرأة بأظافر جميلة وقوية. ولتحقيق هذا الحلم، توصي "الجمعية الألمانية للعناية بالبشرة وعلاج الحساسية" التي تتخذ من مدينة بون مقراً لها، باتباع النصائح التالية:
1- الترطيب المنتظم
المواظبة على استخدام الكريمات المرطبة لا يعمل على العناية بالأيدي فحسب، بل تستفيد منه الأظافر أيضاً؛ إذ يجعلها أكثر قوة وقدرة على التحمل.
2- حمامات الزيت
يُمكن إعادة الدهون والرطوبة للأظافر من خلال حمامات الزيت الفاتر باستخدام زيت اللوز أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا مرة واحدة أسبوعياً، وتتبعها جلسات تدليك باستخدام الزيوت المخصصة للأظافر؛ إذ يعمل ذلك على معالجة الأظافر، لاسيما الجافة والمصابة بالتشقق.
3- المانيكير والباديكير بحذر!
أوصت الجمعية بتوخي الحذر عند الخضوع للمانيكير والباديكير للأظافر لتجنب الإصابة بجروح، لافتةً إلى أنه من الأفضل استخدام المبرد بدلاً من المقص أو قلاّمة الأظافر؛ إذ يُمكن أن تتسبب هذه الأدوات في ظهور شقوق صغيرة على الأظافر. وبشكل عام، يتميز مبرد ورق الصنفرة ومبرد الأظافر الزجاجي بأنهما أكثر عناية بالأظافر من المبرد المعدني.
4- التقليم السليم
عند تقليم أظافر الأيدي أو القدمين، ينبغي عدم تقليم الحواف باستدارة كبيرة، وإلا ستنمو الأظافر صوب الداخل. لذا ينبغي دائماً تقليم الأظافر بشكل مستقيم واستخدام المبرد من الحواف باتجاه المنتصف.
5- الفرشاة أفضل للتنظيف
حذرت الجمعية من تنظيف الاتساخ الموجود تحت حواف الأظافر بأدوات معدنية، إنما يُفضل استخدام فرشاة تنظيف الأظافر الناعمة لهذا الغرض.
6- إياك وتقليم الجلد!
ينبغي الابتعاد عن تقليم جلد الأظافر، وإلا سيزداد خطر الإصابة بجروح قد تقتحمها البكتيريا وتتسبب في الإصابة بالتهابات. لذا أوصت الجمعية بتحريك جلد الأظافر قليلاً إلى الخلف بعد حمام العناية باليد أو القدم باستخدام أحد الأعواد القطنية أو أدوات المانيكير المخصصة لذلك.
7- قفازات الأيدي
لا تتسبب المواد الكيميائية وحدها في الإضرار بالأظافر، إنما تضر بها المنظفات المنزلية العادية وحتى المياه. لذا ينبغي وضع القفازات طوال الوقت أثناء تأدية المهام المنزلية.
8- الانتباه الى المزيلات!
مزيلات طلاء الأظافر المحتوية على مادة الأسيتون تُعد سُماً للأظافر؛ لأنها تسلبها المواد الدهنية الطبيعية فيها، علماً أنّ الأخيرة تعمل على تقويتها والحفاظ على مرونتها بشكل طبيعي.
9 - فوائد الكيراتين
تساعد نوعيات طلاء الأظافر المقوية المحتوية على مادة الكيراتين في دعم استقرار الأظافر المصابة بالتشقق.
10 – التغذية الصحية
التغذية الصحية تلعب دوراً كبيراً في الحصول على أظافر قوية وجميلة. ولهذا، توصي الجمعية بتناول المواد الغنية بفيتامين "هـ" المتوافر مثلاً في كبد الحيوانات وصفار البيض ودقيق الشوفان والمكسرات وفول الصويا والِفطر. كما أن علاج الأظافر المُكمل المحتوي على فيتامين "هـ" سجّل نسب نجاح وصلت إلى 90%.
