#صحة
ميرا عبدربه 11 ديسمبر 2013
الصداع النصفي هو صداع مزمن قد يستمر لساعات أو حتى لأيام ويسبّب آلاماً شديدة. تترافق نوبات الصداع النصفي مع غثيان شديد وحساسية للضوء وآلام في الكتف وتعب شديد. وها نحن اليوم يا زهرتنا نكشف لك عن 5 أمور لا تعرفينها عن الصداع النصفي، خصوصاً أنّه يصيب عدداً كبيراً من الأفراد في عالمنا العربي.
الدواء يزيد الصداع سوءاً
الاستخدام المفرط لأدوية الصداع النصفي قد يؤدي الى زيادة الصداع تدريجاً بحسب آخر الدراسات العلمية. تكرار تناول الأدوية المخففة للصداع يؤدي الى تعوّد الجسم عليها وبالتالي، تفقد فعاليتها مما يزيد من أوجاع الرأس. الحلّ يكمن إذاً في تناول هذه الأدوية فقط عند الشعور الشديد بأوجاع الرأس.
الطقس الحار يزيد الآلام حدةً
الطقس الحار والرطوبة المرتفعة من من العوامل التي تزيد آلام الرأس حدةً. هذا ما أثبتته دراسة علمية جديدة من جامعة "أوهايو" الأميركية. لذلك، إذا كنت تعانين من الصداع النصفي، تجنّبي الخروج من المنزل خلال الأيام الحارة.
الصداع النصفي = مشاكل خطيرة
للأسف، فالأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي يعتبرون أكثر عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى. إذا كنت تعانين من الصداع النصفي وآلام الرأس الشديدة، استشيري الطبيب فوراً لتجنب الأعراض الأخرى.
التوتّر يزيد آلام الرأس
تزداد حدة وجع الرأس بنسبة 20% في حال التعرّض للتوتر والضغط النفسي. يؤدي التوتر الى تغيّر في عمل الهرمونات ويشدّ الأعصاب، مما يؤدي الى آلام شديدة في الرأس. مارسي اليوغا أو أي نوع من الرياضة للحدّ من أوجاع الصداع النصفي المرتبطة بالتوتر.
العلاقة الحميمة تحدّ من أوجاع الصداع النصفي
نعم! العلاقة الحميمة يا زهرتنا تحدّ من أوجاع الصداع النصفي بشكل كبير. تخفّف العلاقة الحميمة من الضغط العصبي وتحسّن عمل الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تساعد في القضاء على الصداع النصفي.
المزيد:
