#صحة
لاما عزت 12 يونيو 2014
يتطلب الحفاظ على الرشاقة عملاً شاقاً ومتابعة وانضباطاً في تناول الطعام. وتعتبر التغذية الصحية العامل الرئيس في تحقيق ذلك. انطلاقاً من ذلك، ابتكر «رايت بايت» (Right Bite)، المركز الرائد في إستشارات التغذية وتوصيل الوجبات الصحية، برنامج "فيول اب" (FuelUp) المخصص للرياضيين. يعمل البرنامج على موازنة معدلات النشويات والبروتينات في الجسم لتزويده بالفائدة القصوى من الغذاء الذي يحصل عليه، ما يرفع مستوى النشاط الرياضي إلى ذروته. ويناسب البرنامج الرياضيين من الرجال والنساء، ممن يتطلعون إلى زيادة كتلة العضلات لديهم والوصول إلى نسبة معينة من الدهون. ويأتي هنا دور التغذية السليمة لتحقيق ذلك. ويُجمِع الخبراء على أنّ الأنشطة الرياضية والتغذية السليمة جزءان لا يمكن فصلهما لمن يبحث عن الصحة والرشاقة. التمارين الرياضية تحفز الجسم ليتخذ الشكل الجديد الذي تتطلع إليه، سواء كنت ترغب في الحصول على عضلات مشدودة، أو تحاول حرق الدهون أو شد الجسم. أما التغذية الصحية فهي بمثابة الوقود الذي يمد الجسم بالطاقة اللازمة لتأدية التمارين الرياضية. ويأتي تزويد الجسم بالمأكولات الصحية ليساعد على تغيير الجسم نحو الشكل الذي نطمح في الحصول عليه. وتعليقاً على ذلك، قالت ناتالي حداد، مؤسسة ومديرة «رايت بايت: «من المهم تهيئة أجسامنا للتحديات الجسدية بغض النظر عن مستوى لياقتنا أو قوتنا. وهنا يلعب النظام الغذائي الجيد دوراً رئيساً ضمن برنامج يزوّد الجسم بالفائدة الغذائية القصوى. ويساعد "فيول اب" على زيادة مستوى الأداء الرياضي للحد الأقصى».للمزيد:
الحركة: طوق النجاة من السكري تناولي النشويات في هذه الأوقات فقط! بالصور: تمارين رياضية منزلية
