ما الذي يمنعك من الذهاب الى "الجيم"؟

#صحة

ميرا عبدربه 20 أغسطس 2014

ما الذي يمنعك من الذهاب الى "الجيم"؟ سؤال طرحه طبيب من ولاية نورث كارولينا الأميركية على النساء اللواتي يزرنه في العيادة ويعانين من زيادة الوزن. والمفاجأة أنّ 40? من الأجوبة كانت بسبب الخوف على تسريحة شعرهن! نعم! تخاف المرأة دائماً على شكلها الخارجي، خصوصاً إذا كانت عاملة ولا تستطيع الذهاب الى العمل من دون تسريح شعرها، ما يجعلها تتجنّب ممارسة الرياضة لتجنب مشكلة التعرق. ولكن عدم ممارسة الرياضة يؤثر أيضاً على الشكل الخارجي، فهو أحد الأسباب المؤدية الى زيادة الوزن والبدانة. ولا تتوقف آثار عدم ممارسة الرياضة على الشكل الخارجي فحسب، بل يمتد الأمر الى مشاكل صحية خطيرة. الخمول وعدم القيام بالحركة يسبّبان ارتفاعاً في ضغط الدم ويزيدان احتمالات الإصابة بالسكري وأمراض القلب، ويعرّضان المرأة لخطر الإصابة بالسرطان. كما أنّ عدم ممارسة الرياضة يسبّب أوجاعاً في المفاصل وفي العمود الفقري، ما يسبّب التعب بشكل أسرع. لذا لا يجب يا زهرتنا أن يكون هناك أي حاجز يمنعك من ممارسة الرياضة الضرورية لجمالك وصحتك. وإذا كانت تسريحة شعرك هي العائق الأساسي أمام عدم ممارسة الرياضة، فأنت لست مضطرة للذهاب الى "الجيم" يومياً بل يمكن الذهاب مرتين الى ثلاث في الأسبوع والقيام بالرياضة لمدة ساعة، ما يساعد في الحفاظ على رشاقتك وحياتك الصحية. وإذا كان لديك سبب آخر لعدم ممارسة الرياضة يا زهرتنا، أخبرينا به لمساعدتك على تخطيه! للمزيد: ما الرياضات المناسبة للظهر؟ تعرفي إلى الأطعمة المفضلة لكل عضو في جسمك