طرق طبيعية تكافح الإمساك

زهرة الخليج  |   15 نوفمبر 2014
في الأسبوع الماضي، أخبرناك زهرتنا عن الأسباب التي تؤدي الى الإمساك ويمكنك الإطلاع عليها هنا  وها نحن اليوم نسلط الضوء على أفضل العلاجات الطبيعية التي تكافح الإمساك من دون الإضطرار للجوء الى الأدوية التي قد تضرّ بجهازك الهضمي على المدى البعيد. الخوخ المجفف المنقوع انقعي 3 حبات من الخوخ المجفف في نصف كوب من المياه الدافئة طيلة فترة الليل. وفي الصباح، قومي بتناول حبات الخوخ واشربي المياه التي تم استخدامها لنقع الخوخ على الريق. يحتوي الخوخ على مركب غذائي يساعد في تخليصك من الإمساك بشكل فعال. التفاح المشوي مع بذر الكتان اشوي التفاح وحمّصي بذور الكتان وتناولي هذه المواد كوجبة خفيفة مع كوبين من المياه. الألياف الموجودة في التفاح وبذور الكتان كلها عناصر تتمتع بمفعول رائع مع المياه وتساعد في الحدّ من الإمساك بطريقة مميزة. تناولي العسل مرتين في اليوم يعتبر العسل من أفضل أنواع الأطعمة التي تساعد على تسهيل المعدة. تناولي ملعقة صغيرة من العسل على الريق وملعقة أخرى قبل النوم من أجل التخلص من مشكلة الإمساك خلال 5 أيام فقط. تناولي كوباً من القهوة الساخنة تبدو فكرة كوب القهوة غريبة نوعاً ما ولكن القهوة تحتوي على مواد تنشط الأمعاء وتحفز حركتها. لذا فشرب كوب من القهوة يسهم في تخليصك من الإمساك. للمزيد:

18 فائدة للزنجبيل ستفاجئك

لا تحبين شرب المياه؟ اليك الحلّ

حواجز تمنعك من خسارة الوزن