#صحة
لاما عزت 14 يناير 2015
أفادت مجلة المرأة "بريغيت" الألمانية أنّ حمام الساونا يعد مثالياً للتمتع ببشرة نقية وشعر لامع خلال فصل الشتاء، علماً أنّ هذه الفوائد للساونا تكشف للمرة الأولى. وأوضحت المجلة أنه أثناء التعرق، يتم تنظيف البشرة جيداً. كما أنّ سكب الماء البارد على الجسم بعد الساونا يسهم في انقباض المسام، ومن ثم يتحسّن شكل البشرة، مما يعود بالفائدة على البشرة الدهنية التي تميل إلى ظهور الشوائب بصفة خاصة. كما يسهم حمام الساونا في تنشيط الدورة الدموية وعملية الأيض وتحفيز عملية تجدد الخلايا، فضلاً عن أنّه يعزز القوى المناعية للبشرة؛ ما يجعله مثالياً للبشرة الجافة أيضاً. ولكن ينبغي للمرأة التي تعاني من الجفاف الشديد للبشرة أو من المشاكل الجلدية مثل استعمال كريم غني بالمواد المرطبة قبل حمّام الساونا بساعة أو ساعتين، مع تغطية المواضع الحساسة بقطعة قماش رطبة أثناء التواجد داخل غرفة الساونا، على أن يتم الجلوس في الصفوف السفلى. وتعمل درجات الحرارة العالية على تفتيح المسام، ومن ثم يمكن للبشرة امتصاص المواد الفعالة على نحو أفضل. ويمكن الافادة من هذا التأثير من خلال استعمال بعض الإضافات، مثل العسل المرطب وملح البحر الذي يمنح البشرة ملمساً ناعماً ومتجانساً. وبفعل درجات الحرارة العالية، تنفتح أيضاً طبقة القشرة الخارجية للشعر، مما يمكن استغلاله من خلال استعمال حمامات الشعر، التي تجدد شباب الشعر وتُعيد إليه بريقه ولمعانه. ويمكنها حينئذ أن تتوغل إلى جذور الشعر وتصبح أكثر فاعلية وتأثيراً. وبعد الانتهاء من حمام الساونا، تنبغي العناية بالبشرة بواسطة كريم غني بالزيوت الطبيعية، مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز، للحفاظ على رطوبة البشرة. ولكن في حال المعاناة من مشاكل في التنفس، يفضل عدم الذهاب الى الساونا.
