#مكياج
لاما عزت 18 يناير 2015
إن المؤخرة البرازيلية هي محط إعجاب الكثيرين حول العالم، ولكن لا يجب أن تكوني من ريو دي جينيرو لتحصلي على نفس النتيجة! من الصحيح أن نجمات عالميات مثل جنيفر لوبيز وكيم كارداشيان اشتهرن بسبب أجسادهن الجذابة، إلا أن الكثيرات من السيدات لا زلن يفضلن المؤخرة البرازيلية ويحلمن بالحصول عليها. ونحن هنا لنخبركِ بأنه يمكنكِ الحصول على ذلك من خلال الطرق التالية: إذا كنتِ تريدين تكبير المؤخرة وتمتلكين ما يكفي من المال فإن نحت المؤخرة قد يكون الإجراء الأنسب لكِ. إن جراحي التجميل اللذين يقدمون هذا الإجراء يقومون باستخدام جهاز خاص يقوم بإزالة الخلايا الدهنية بشكل نهائي ويقوم أيضاً بشد المؤخرة، بإمكانكِ أيضاً شد الفخذين أيضاً بنفس الجهاز. إن الجراحين البرازيليين يستخدمون جهاز VelaShape لنحت المؤخرات، وتعتبر كيم كارداشيان إحدى المستخدمات لهذا الجهاز. ويعتبر هذا الجهاز آمناً ومريحاً وفعالاً ولا يحتاج إلى أي وقت للراحة بعد استخدامه ويستطيع من الوصول إلى الخلايا العميقة وإذابة طبقات الدهون وإنقاص حجم المؤخرة والأفخاذ بسنتيمترات واضحة. إذا كنتِ لا تنوين الخضوع إلى أي إجرائات تجميلة فبإمكانكِ اتباع هذه التمارين الرياضية. يعدكِ المدربون الرياضيون البرازيليون بالحصول على مؤخرة مرفوعة وأكثر رشاقة من خلال اتباع هذه التمارين لمدة 5 دقائق في اليوم. في الدقيقة الأولى قومي بتجربة تمرين "برازيليان بت ليفت بلي". قفي مع وضع القدمين في مستوى أوسع قليلا من عرض الكتفين، ثبتي أصابع القدم للخارج وليكن الكتفين إلى جانبكِ، ثم قومي بعمل تمرين الـ "سكوات". أما في الدقيقة الثانية فقومي بعمل تمرين Touchdowns، في الدقيقة الثالثة قومي بعمل تمرينات الـ Lunges، ثم أضيفي المزيد من الـ "سكوات" لتكملي 5 دقائق. أعيدي الترمين يومياً لتري النتائج.
