د ب أ 25 فبراير 2015
أوردت مجلة "فرويندين" الألمانية أنّ طرد السموم من الجسم يعد بمثابة مفتاح نقاء البشرة ونضارتها. ويمكن تحقيق ذلك عبر الإكثار من الأطعمة العضوية الخالية من المواد الكيميائية وأيضاً عدم تناول اللحوم على مدار أسبوع، مع التخلي عن السكر خلال هذه المدة. كما أنّ تناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل النوم يُسعد الكبد. كما تنصح المجلة المعنية بشؤون الصحة والجمال بالإقلال من بعض الأطعمة، مثل الهامبرغر والبطاطا المحمرة والشوكولا ورقائق البطاطا والقهوة؛ لأنّها تتسبب في إجهاد الجهاز الهضمي على المدى الطويل، مما يؤدي بدوره إلى تهيّج البشرة وظهور شوائب عليها. ويسهم التعرق داخل غرف الساونا أو أثناء ممارسة الرياضة في تنظيف البشرة من الداخل، بينما تعمل مستحضرات التقشير وحمامات البخار وأقنعة الوجه على تنظيف البشرة من الخارج. وبالإضافة إلى ذلك، تساعد ممارسة تمارين التنفس في الهواء الطلق يومياً على التمتع ببشرة مُشرقة. للمزيد:استمتعي بالـ “الآيس كريم” من دون القلق على رشاقتك! لماذا لا تفقدين دهون البطن؟ علامات تدلّ على حاجتك إلى الحديد
