10 نصائح صحية لعروس العيد

ميرا عبدربه  |   20 يوليو 2015
إذا قررت زهرتنا إقامة زفافك خلال أيام عيد الفطر السعيد أو بعده بأسبوع، فأنت هي "عروس العيد" المميزة التي سنتوجه اليها ببعض النصائح الصحية التي تساعدها في المحافظة على رشاقتها وجمالها للوصول الى اليوم المنتظر بالصورة التي تتمناها. نصائح "أنا زهرة" لك اليوم هي: اهتمي بنوعية غذائك جيداً من خلال الإكثار من تناول الخضار والفواكه الطازجة. اكثري من شرب العصائر المعدّة من الفواكه الطازجة للحصول على بشرة نضرة. مارسي رياضة اليوغا لمدة 30 دقيقة في اليوم. اشربي كمية كبيرة من المياه للحفاظ على رشاقتك ورونق بشرتك. ابتعدي عن أطعمة العيد الدسمة التي تسبّب لك زيادة في الوزن. تجنّبي حلوى العيد قدر المستطاع لأنّها تزيد ظهور الحبوب على وجهك. حاولي الحصول على 8 ساعات من النوم يومياً. ابتعدي عن كل الأطعمة الغنية بالملح لأنّها تؤدي إلى تجمّع المياه في جسمك. اكثري من تناول المكسرات، وخصوصاً الجوز لأنّه يحتوي على كمية كبيرة من مادة الأوميغا 3 التي تساعد في الحفاظ على رونق البشرة. احصلي على تدليك خاص في أحد المنتجعات للحصول على الراحة قبل اليوم المنتظر. للمزيد: هذا هو الوقت المناسب لعلاج الحساسية متى يستلزم الصداع استشارة الطبيب؟ تمتّعي بالصحة في دقيقة واحدة!