#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 29 أغسطس 2015
قدمت كيت هودسون عدداً من الأدوار المميزة. هذه الممثلة التي تبلغ 36 عاماً تتمتع بجسم خارق ومعدة مسطّحة وطلة مبهرة. إذا كنت ترغبين في الحصول على جسم مماثل، تعالي واكتشفي معنا أسرار رشاقتها وأناقتها. سرّ المعدة المسطحة تصرّح كيت لمجلة "غلامور" الالكترونية بأن سرّ معدتها المسطّحة يكمن في ممارسة تمارين المعدة بشكل منتظم. كما أنها تمارس يومياً تمارين البيلاتس. البيلاتس نوع من التمارين الرياضية التي تركز على المعدة، وتساعد في اذابة الدهون المتراكمة في هذه المنطقة، مما يساعد على اعطاء الجسم طلة مميزة. لذا "أنا زهرة" تنصحك بممارسة البيلاتس من مرتين الى ثلاث في الأسبوع من خلال الذهاب الى الصفوف المخصصة لهذه الرياضة أو من خلال مشاهدة أفلام الـ "دي في دي" في المنزل. البيض للفطور تعشق كيت بحسب "غلامور" تناول حبة من البيض المسلوق على الفطور. وفعلاً تشير الأبحاث الى أنّ تناول البيض على الفطور يساعد على كبح الشهية خلال النهار، وبالتالي يساعد في الحفاظ على الوزن. لا لهذه الأنواع من الأطعمة تبتعد كيت عن تناول الحليب ومنتجاته والقمح ومنتجاته واللحوم الحمراء وكل الأطعمة التي تحتوي على السكر، مما يساعدها في المحافظة على رشاقتها ووزنها. تعتبر كيت أنّ هذه الأطعمة هي السبب الرئيس لزيادة الوزن وبالتالي تحاول الابتعاد عنها قدر المستطاع.للمزيد: زيت جوز الهند… سرّ أنجلينا جولي “أنا زهرة” تكشف أسرار رشاقة المشاهير على السجادة الحمراء
