#مشاهير العالم
ميرا عبدربه 31 أكتوبر 2015
الممثلة الأميركية فانيسا هادجنز تتميز بإطلالتها المميزة ورشاقتها التي لا مثيل لها. تعشق فانيسا ممارسة ثلاثة أنواع من الصفوف الرياضية التي تعتبرها سرّ رشاقتها. هذه الصفوف تتمثل في البيلاتس وركوب الدراجة الهوائية وأيضاً اليوغا. تمارس هذه الصفوف الرياضية كنوع من الروتين في حياتها اليومية. تساعد اليوغا فانيسا على الاسترخاء والهدوء. أما ركوب الدراجة الهوائية، فيساعدها على التخلّص من دهون الجسم وحرق السعرات الحرارية والتمتع بجسم رشيق، ورياضة البيلاتس تقلل من آلام الظهر لديها وتقوّي عضلات جسمها بشكل عام وبطنها بشكل خاص. كما أنّ هناك بعض الأغراض التي لا يمكن لفانيسا التخلي عنها، وهي تضعها دائماً في حقيبتها الرياضية. هذه الأغراض هي: حمّالة الصدر المخصّصة للرياضة التي تمنح الراحة خلال أداء التمارين الرياضية. الحذاء الرياضي الذي يجعلها تمارس الرياضة من دون تعب. زجاجة المياه التي يمكن تعبئتها. زيت مقاوم للتوتر يُستخدم بعد انتهاء صف اليوغا عبر استنشاقه، مما يمنح الجسم الشعور بالمزيد من الهدوء. السجادة المخصّصة لممارسة اليوغا. سماعات الأذن التي تستمع إلى الأغاني من خلالها. للمزيد: زيت جوز الهند… سرّ أنجلينا جولي أنجلينا جولي: استئصال الثدي مع ابتسامة عريضة! “أنا زهرة” تكشف أسرار رشاقة المشاهير على السجادة الحمراء
