النوم الزائد يضرّ بالصحة!
#صحة
د ب أ 4 ديسمبر 2015
أوردت مجلة "إيلي" الألمانية أنّ النوم الزائد عن الحد يضرّ بالصحة، وفقاً لدراسة حديثة نُشرت في الدورية العلمية (Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism). وتوصلت هذه الدراسة إلى أنّ النوم الزائد عن الحد قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض الأيض التي تُحدث اختلالات في بعض العمليات المهمة في الجسم، مما يترتب عليه مثلاً مقاومة الأنسولين وانخفاض مستوى الكوليسترول المفيد وارتفاع قيم "ثلاثي الغليسريد" وارتفاع مؤشر كتلة الجسم. ولتجنب هذه المخاطر، تنصح المجلة المعنية بالصحة والجمال بالحفاظ على متوسط ساعات النوم الموصى به الذي يبلغ 8 ساعات يومياً.للمزيد:
