لاما عزت 22 فبراير 2016
ليس من السهل اتباع رجيم الماء فقط لمدة 30 يوماً، ولكن هنك كثير ممن يمارسون التأمل في شرق آسيا من يقومون بهذه الأنواع من الرجيم التي تساعدهم على الشعور أكثر بالصفاء. وإذا كان الأمر صعباً عليك، وكنت جدية في اتباع هذه الحمية، فيمكنك البدء بتخفيف وجبات الأكل بالتدريج ثم الاكتفاء بقطعة فواكه مثلاً قبل أن تنقطعي تماماً عن الطعام، وتبدأي في حمية الماء التي تستمر لثلاثين يوماً، والهدف منها ليس خسارة الوزن بل تنقية الجسم واستعادة الطاقة الإيجابية، رغم أن بعض الدهون ستحرق في الطريق. لكن ما الذي يحدث فعلاً للجسم إذا استمرينا في شرب الماء فقط لمدة 30 يوماً؟ فقد نشرت مجلة Frontiers in Human Neuroscience الطبية فوائد هذه الحمية التي يمكن اتباعها مرة في العام، وهناك من يتبعها مرتين في العام. وهذه هي الفوائد وفقاً للمجلة: 1- ترتفع القدرة على الإبداع والأداء وقوة التفكير بنسبة 30% 2- تتأخر علامات الشيخوخة لدى من يمارسون هذه الحمية وتظل مظاهر الحيوية والشباب لديهم أكثر من الأشخاص في مثل عمرهم. 4- تزيد قوة المناعة وتحسن حالة الجهاز الهضمي خاصة الكبد والكلى والأمعاء. 5- تزيد من قوة القلب وتريحه من مشاكل الكوليسترول والسكري والضغط. 6- تحسن من قوة المفاصل وإن كان هناك آلام فيها قد تخف، فالدراسات تؤكد على أن مرونة المفاصل تتأثر كثيراً بكمية الماء التي نشربها يومياً. 7- خسارة الوزن وحرق الدهون بعد 10 أيام من شرب الماء فقط يبدأ الجسم بحرق الدهون الزائدة لديه. 8- يتحسن أداء التمثيل الغذائي ويترفع بنسبة 24%. 9- بعد الانتهاء من الحمية تصبح شهيتك للطعام أقل، وتجدين صعوبة في قبول الأكل الدسم والدهني وتفضلين عليه الأكل الطازج والصحي.
