#صحة
د ب أ 15 ابريل 2016
حذر مركز استعلامات المستهلك بولاية بافاريا الألمانية مرضى السكري من ممارسة الرياضة على معدة فارغة، وإلا فقد يتعرضون لخطر انخفاض نسبة السكر بالدم، والذي تتمثل أعراضه في التعرق الشديد وزيادة معدل ضربات القلب واضطرابات الرؤية المفاجئة.
ولتجنب هذا الخطر، ينصح المركز مرضى السكري بتناول الطعام بشكل منتظم قبل ممارسة الرياضة، مشيراً إلى إمكانية مواجهة هذا الانخفاض من خلال تناول الكربوهيدرات، مثل الغلوكوز أو عصير فاكهة؛ حيث أنها تتمتع بتأثير فعال وسريع. يمكن تناول حبة من الموز او كوب من الحليب مع الكورن فليكس الغني بالألياف او قطعة من التوست مع زبدة الفول السوداني قبل ممارسة الرياضة.
للمزيد:
